ダイエット

昨夜はかなり降ったらしくて、今朝は雨上がりの煙突山の裾から雲が昇っていた。

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毎日夕食は午後6時から7時に作って(温めて)食べる。味気ないものですけどね・・、<o:p></o:p><o:p></o:p>

食後に一日分の食器洗い(と言ってもわずか)、そしてすぐ歯磨きをするのです。<o:p></o:p>

そうすればそれ以後食べることをせずに済むからである。<o:p></o:p>

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昼間はだらだらとテレビを見ている時間が多いから、口寂しくて何か欲しい。<o:p></o:p>

だが冷蔵庫を開けてもほとんど何も買いおいていない。<o:p></o:p>

あるのは飲み物、アイスかドロリッチくらい・・かな<o:p></o:p>

今の時期はブドウとかみかん、イチジクなど果物がたまに買ってあったりする。<o:p></o:p>

妻がいた頃、主流だったリンゴや梨は 皮を剥くのが面倒で敬遠していますね。<o:p></o:p>

で、お口の友はカシューナッツ、ピスタチオ、燻サキイカ など・・・<o:p></o:p>

いつも少しだけ空腹感ありです。<o:p></o:p>

そうしているうちに胃が小さくなってくるのかな、慣れてくるものです。<o:p></o:p>

おかげで体重維持できているのですが、良いのは何と言っても体が楽なことですね。<o:p></o:p>

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ここ2,3年間、ほぼ欠かさず続けている「グラフ化ダイエット」続いています。

一人だからこそできるのだと思いまが、

自慢できるのはこれくらい・・我ながらけっこう意志が強いのです。

 

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