今日のジム

少々風邪気味なのでプールは止めてジムゾーンで

運動した。

まず午前中はスタジオでコアのレッスンを３０分受けた。

午後はマシーンで３０分歩き、午後のレッスンコアを

４５分受ける。午前の先生とは違ってきつく

汗びっしょりでした。運動したと実感したレッスンでした。

内容も先生により、多少違っていた。

毎日サウナに入り汗を出して体重の減少に努めているが

なかなかダイエット出来ません。