お弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご飯、がんもどき、大根、ニンジンの煮物

鮭の塩焼き、きゅうりとワカメの酢の物、ウインナー

根菜とハムのシロワインの煮物

 

今日のジムは水泳、自転車こぎ３０分

ボルドブラのレッスン４５分。