スーパー 銭湯

膝の痛で副産物として腰の具合がおかしくて

ぎっくり腰になるのではと恐怖感を覚える

ジムで泳ぐのをやめて、スーパー銭湯に行き

サウナで合計２０分ぐらい３回に分けて汗を流す。

お家で静養しても良いけど、何かしら食べて太るので

サウナでダイエットすることにした。

残暑厳しいなかサウナもきついけど体重管理の為

最近は出来るだけサウナを利用している