一日

昼から温泉に行く予定なので午前中ジムに行き

筋トレ、マシーンで運動した

膝の治療中なのでいつもはプールのみ利用しているが

今日だけは例外で太ももの前面が、鍛えられるような

運動をした。

ランチしてから一休みして４０分ほどかけて温泉に行く

サウナ、露天風呂、薬草風呂、等に入り気分転換して癒された