一人ご飯

今日の夕食です。

一人で食べました。

サラダはもやしを湯がき、玉ねぎをスライスし

缶詰のミックスビーンズを入れました。

 

煮物は昨夜の残りです。

　　　　

塩　レモンチキンのソテー

　　　

今日は午前中自転車で走り回ったので疲れました。

プールでのジムは、アクアビクスのレッスンを30分受けて

ウォーキングを20分でした。

いつもは325メートル泳ぐのですが、

今日は疲れたので、パスしました。