夕食

　　　　　今日のお夕飯です。

イサキの塩焼き、　ポン酢をかけて頂きました。

キュウリとワカメの酢の物

大根の千切りのサラダ

高野豆腐とブロッコリー、人参の煮物

 

今日は佐伯ちずさんの講演会に行ってきました。

美容だけではなく、アンチエイジングに通ずるお話でした。

顔は自分の看板だそうです。

気持ち、生活があらわれているとの事でした。

食事は両方の歯でよく噛むようにとの事でした。

お顔に出るそうです。