!暑い！

今日は待望の梅雨明けになりましたが猛暑でした
午前中はジムでバランスボール、アクアのレッスン、
とバックとクロールで500メートル泳いだ
涼しい午前でしたが、午後は暑くて我慢できずに
クーラーの効いたお部屋から出れずに夕方まで過ごした。
夕方風が少し出てきてから植木の水遣りをした

今日の夕食

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日のＳＵＰＰＥＲです
冬瓜と鶏ミンチの煮物、ソーセージときゅうり
じゃがいものマヨネーズ和えのサラダ。
イサキの塩焼きです。

ランチ

いつもはランチとして食パン1枚とヨーグルトバナナに
黒胡麻きな粉と蜂蜜をかけて食べますが
たまにはパン屋さんのパンを食べます。
パンに練りこまれたイチゴのパンが
美味しいでした

夕食

　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は猛暑で本当に暑い。出来るだけ簡単に
余り火を使わないような献立にしてみました。
あっさり目です。
生しいたけのバターいため、モロヘイヤのシーチキン和え
ブリの照り焼き、王将の冷凍餃子です。

お買い物

毎日暑いので真夏でも涼しそうに見えるように
夫のティシャツと短パンを買いに出かけた。
テニスの時に着てもおかしくないように
ナイキの上下を購入しました。
ついでに私もフィットネス用のティシャツを
買いました

暑い

今日は今年一番の暑さになりました。
午前中はバランスボールのレッスンと
ウォーキンブ30分とアクアのレッスンを30分
受けました。それから物足りないので
ビート版で250メートル、背泳ぎで250メートル
泳いだ。本当はクロールでも泳ぎたかったのですが
未だ目が充血しているので顔を水中に
つけるのが怖いので、
明日はちゃんと泳ぎたいなあ
昼からは自宅で過ごしたのでとても暑く
涼しくなってから植木の水遣りをした。

目の充血

右目の目じりが昨日水泳の後充血しているのに
気付きました。今日の水泳は怖いので
泳ぐことはせず、アクア、水中ウォキングをした。
又ビート版を使い顔を上げてキックで泳いだ。
ビート版で泳ぐのは進まないし、とてもしんどいが
仕方なかった
水泳の後午後4時から眼科の診察を受けたら
血管が切れているだけなので、ホットいても
1週間ぐらいで治るとのことでしたが、
目薬を頂きました。軽くてホットしました
でも無理な水泳はしないで下さいとのことでした。

トークショウ

仮屋崎省吾さんのトークをしながら華道ショウを
拝見しました。彼はテレビで拝見するより
スマートで上品な感じがして
トークも面白かったです。作品も現代的で
華やかでした。スモークツリー、ダリや、アンスリウム
オンシジュウムを使って豪華な演出、グリーンの葉だけを
用いて花無しの作品も印象的でした
豪華なカサブランカ、薔薇、花材も色々。お家での
花の生け方にも参考になりました
かきくけこが大事と言われました。
か感謝、きは緊張、くはくつろぎ、けは健康、こは好奇心
だそうです。お洋服も4枚お着替えになりながらの
華道ショウで楽しいひと時を過ごせました

ゆり

ゆりの花が4株満開になりました。
1本は切花にしてリビングに飾っています。
とても良い香りが部屋中に満ちています
　　　　　　

お買い物

○○にあるショッピングモールに夫の
服を買いに出かけた。セールの最中にも
かかわらず値引きはしないとのこと
夏用のチノパンを買って裾のカットに1時間かかるので
ブラブラとする。今年初めてのアイスクリーム
を食べた。サーティワンのレギュラーサイズの
ブルーベリーチーズです美味しくて
甘かったのでお茶を買って口直しをしました