カウンセラーの ひとりごと

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肩に力が入っていないか確認してみよう

2024年02月05日 | ひとりごと

 

なんだかうまくいかない

そう思うときは

 

肩に力が入っていないか

肩を上げ下げして確認してみよう

 

気合が入りすぎてしまうと

肩に力が入っていることに

気づけなくなっていることがあるけど

 

もし

肩に力が入っていることに気づいたら

 

体の中の空気を全部吐き出す

 

それぐらいのつもりで

大きく息を吐きだしてみよう

 

力が入らないように

脱力したら

 

気合が入らなくなってしまう

なんてことがおこるから

 

胸を張って

視野を広くして

 

達人になったつもりで動いてみよう

 

 

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