ピアノで行き詰まった時はプールでリフレッシュ

ピアノサロンＡｋｏ

暑さももう少しのガマン、今週に入ってから蒸し暑くなってきました。
そして、そろそろ夏の疲れがでるころではないでしょうか。

ピアノ練習も蒸し暑いと集中出来ないこともあり、イライラすることがあります。
一生懸命に温度・湿度を調整して集中出来るように努力をするのですが、それでもダメな時があります。
そんな時はプールでひと泳ぎして気分転換するようにしてます。　これが結構効果大です。　体への負荷が少なくしかも全身運動でおまけに消費カロリーも大きい。
私の場合は毎回泳ぎと歩きで１キロちょっとこなしてます。　時間にして４０～５０分程度ですが、これでう～んと体が軽くなり頭もスッキリします。　なんといっても水中での無重力感が好きです。
もう１０年以上続けていますが、気持ち良くてやめられません。　たぶん精神面にも効果は大きいと思います。

運動が得意でない方もプールなら体も楽だし、歩くだけでも気持ちいいですよ。
この猛暑では外を歩くだけでも暑いし、こんな時もプールがＧｏｏｄです。
これ絶対お勧めです。　ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
私なりのちょっとしたリフレッシュ方法でした。