今日の食事と健康(2019年7月6日土曜日)

07:18　　体重:59.2kg　体脂肪率:20.8％　BMI:20.15

07:29　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:32　　昼食:「道産長いも使用！冷しとろろそば」×1パック、七味唐辛子少々、木綿豆腐、トマト、長葱入り納豆約40g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「爽健美茶」約300ml

17:34　　間食:ヤマザキ「レーズンゴールド」(パン)×3枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

18:51　　夕食:「ゆず白菜」(塩漬(刻み))×1/3パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「カツカレー(三元豚使用)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:10　　血圧　最高:94mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。