今日の食事と健康(2019年7月22日月曜日)

08:52　　体重:59.6kg　体脂肪率:20.3％　BMI:20.29

09:05　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:38　　昼食:「すき焼き重」×1パック、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:02　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、トマト、「北あかりポテトサラダ」×1/3パック、「うの花」×1/3パック、「切干大根」×1/3パック、「広島県産かきフライ」×1個、ソーセージ2種類1/2本ずつ×2、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「照焼マヨチキンステーキ丼」×1パック、ミツカン穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:08　　血圧　最高:98mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。