今日の食事と健康(2019年7月16日火曜日)

07:30　　体重:58.8kg　体脂肪率:21.1％　BMI:20.02

08:13　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:09　　昼食:「北海道ザンギ風唐揚げ」×4個、「スパイスチキン弁当」×1パック、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:55　　夕食:石屋製菓「TSUMUGIなまらバターバウム」(バウムクーヘン)×1/4切れ、木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、サーモンマリネ×1パック、「石臼挽きそば粉使用！ざるそば」×1パック、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「爽健美茶」約150ml

19:07　　血圧　最高:87mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。