今日の食事と健康(2019年7月18日木曜日)

07:17　　体重:59.0kg　体脂肪率:20.7％　BMI:20.08

07:29　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

13:30　　昼食:木綿豆腐、トマト、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「手揉み若鶏唐揚げ」×6個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:19　　夕食:「切りおとし刺身用」×1パック、「原料原産地(北海道)タコ足解凍刺身用」×1/2パック、北あかりポテトサラダ×1パック、ミツカン穀物酢、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「爽健美茶」約250ml

18:24　　血圧　最高:86mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。