今日の食事と健康(2022年9月3日土曜日)

05:47　　体重:63.8kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.72

06:23　　朝食:バナナ×1本、でん六「好きです北海の味」(あられ)×1個装、卵かけご飯×1皿、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「タマノイ穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、「原料原産地(北海道)近海たら子解凍」×1切れ、

　　　　　昼食:食べていません。

19:55　　夕食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　チーズおかか」×1個、「日本(太平洋,鹿児島県)キハダマグロ解凍刺身用」95g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「タマノイ穀物酢」

20:15　　血圧　最高:105mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。