今日の食事と健康(2022年9月21日水曜日)

05:17　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.68

05:56　　朝食:バナナ×1本、「ちょい盛天重」×1パック、「日本(太平洋,鹿児島県)キハダマグロ解凍刺身用」99g×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:49　　昼食:「彩り松茸ごはん」×1パック、「焼鳥　かわ串　(塩だれ)」2本×1パック、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:00頃　夕食:納豆約40g×1パック、ミニトマト×5個、ショルダーベーコン、「原料原産地(アメリカ産)辛子明太子解凍」×1切れ、「彩り松茸ごはん」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:45　　血圧　最高:103mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。