今日の食事と健康(2022年9月15日木曜日)

05:13　　体重:63.5kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.61

05:34　　朝食:バナナ×1本、「ちょい盛天重」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:58　　昼食:卵かけご飯×1皿、「タマノイ穀物酢」、ミニトマト×5個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:24　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「ちょい盛天重」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:02　　血圧　最高:105mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。