今日の食事と健康(2022年9月27日火曜日)

05:12　　体重:63.5kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.61

05:41　　朝食:「カツ丼(小)」×1パック、「ツナとコーンのミニサラダ」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:37　　昼食:「はかた地鶏の柚子味噌メンチ」2枚×1パック、「タマノイ穀物酢」、「ごま塩おにぎり　2個」×1パック、「焼きおにぎり　正油」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

18:46　　夕食:納豆約45g×1パック、ゆず白菜漬、「助六寿司」4個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「デルモンテ食塩無添加野菜ジュース」約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:01　　血圧　最高:98mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。