05:35 体重:63.4kg 体脂肪率:23.7％ BMI:21.58
05:55 朝食:納豆約40g×1パック、ミニトマト×5個、卵かけご飯×1皿、「タマノイ穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml
12:45 昼食:「ちょい盛天重」×1パック、「日本(太平洋,鹿児島県)キハダマグロ解凍刺身用」111g×1パック、「タマノイ穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
15:45 間食:シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約500ml、「北の国のベーカリー 手包みしっとりジャムパン さわやかな甘さのいちごジャム」×1/2個
19:32 夕食:納豆約40g×1パック、「彩り栗ごはん」×1パック、「日本(太平洋,鹿児島県)キハダマグロ解凍刺身用」107g×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約300ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
血圧 未測定です。
以上です。
05:55 朝食:納豆約40g×1パック、ミニトマト×5個、卵かけご飯×1皿、「タマノイ穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml
12:45 昼食:「ちょい盛天重」×1パック、「日本(太平洋,鹿児島県)キハダマグロ解凍刺身用」111g×1パック、「タマノイ穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
15:45 間食:シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約500ml、「北の国のベーカリー 手包みしっとりジャムパン さわやかな甘さのいちごジャム」×1/2個
19:32 夕食:納豆約40g×1パック、「彩り栗ごはん」×1パック、「日本(太平洋,鹿児島県)キハダマグロ解凍刺身用」107g×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約300ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
血圧 未測定です。
以上です。