「ふりふりダイエット」で体温アップ！内臓活性化！

「ふりふりダイエット」エクササイズで冷え対策をしてみませんか？



もともとは、ダイエットエクササイズとして開発されたのですが、ダイエットということは、運動により代謝が良くなり、血行も良くなれば、体温があがり、痩せやすくなるということですから、寒くて脂肪がつきやすいこの季節にも有効かと感じて、


寒い時にすぐに体が温まりやすい、ふりふりダイエットエクササイズを実施しております。




イルチブレインヨガで行われているエクササイズ、ブレイン体操は見かけは簡単で誰でもできそうなのですが、実際にやってみると動きがぎこちなくなったり、見かけより難しい感じがしたりしますが、、、



でも大丈夫です！



練習すれば、いつかはできるはずです！



一緒にふりふりしてみませんか？