ふりふりエクササイズって？！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



ふりふりヨガについて初めて聞く方もいらっしゃると思います



イラストを紹介します





さらに、イルチブレインヨガ横須賀スタジオのホームページの右のバナーにある　　Facebookに　ふりふりダイエットのYouTubeを載せました



こちらも合わせてご覧ください



ふりふりダイエットは内臓まで体が振れるので、血行が良くなり、新陳代謝が上がって、痩せていきます


短い時間で集中して行うエクササイズになっています


ダンスのような音楽をかけて楽しく、体を振らしましょう！