「上虚下実」。。。
ヨガを勉強しているときに教わった言葉なんですが、要は「下半身に力を込めて安定させ、上半身の力をぬく」という意味。
この言葉はヨガに限らずダンスでもその他のスポーツでもすべてに当てはまると思います。
ダンスレッスンをしてても上手く踊れない人は例外なく首や肩、腕に力が入っています。
反対にたとえ初心者でも上半身の力をぬくことができる人はそれだけでいい感じで踊れるものなんです。それにそんなに疲れないしね。
できうるなら日常生活の中にも「上虚下実」を実践できると良いのですけどねぇ。
「上虚下実」。。。
ヨガを勉強しているときに教わった言葉なんですが、要は「下半身に力を込めて安定させ、上半身の力をぬく」という意味。
この言葉はヨガに限らずダンスでもその他のスポーツでもすべてに当てはまると思います。
ダンスレッスンをしてても上手く踊れない人は例外なく首や肩、腕に力が入っています。
反対にたとえ初心者でも上半身の力をぬくことができる人はそれだけでいい感じで踊れるものなんです。それにそんなに疲れないしね。
できうるなら日常生活の中にも「上虚下実」を実践できると良いのですけどねぇ。