南へ西へ

今日はひさしぶりに天王寺のTIPへ。

そしてこれまたひさしぶりにＭさんのHIPHOPを受けさせてもらいました。

Ｍさんのレッスンは僕がまだダンスを始めたころによく受けさせてもらっててなんか肌に合うんですよね。決してフリは長くないけど密度が濃くて踊ってて気持ちいいんですね

その後、電車に揺られて一路、神戸ハーバーランドへ

目的は、ルネサンス神戸店。そう今はなきTIP神戸店を引き継いだフィットネスクラブです。

ナカジがチケットあるから突撃しよや～ってね。

いや～、めちゃくちゃ懐かしかったですね～。

多少、レイアウトが変わっていたもののお客さんもスタッフも知ってる顔が何人かいて。

で、これまたちょ～ひさしぶりにＫさんのレッスンを受けたのですが、今月はレゲエらしく腰ふりまくりで

しかも、「今週は単発やし大丈夫やで」って言っときながらなんぼほど進むねんって感じで・・・

でもまぁいい雰囲気で楽しかったです

心地よい疲労感をおぼえながら電車に揺られて帰路へ・・・

あっ、もちろんハーバーキッチンの丸亀製麺で腹ごしらえをしたことは言うまでもありません


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by HINOIチーム

「光」と「陰」

最近読んだ本に、安部司著「食品の裏側」（東洋経済新報社）というのがあります。

食品添加物についていろいろと書いてくれているのですが、単に添加物の説明だけにとどまらず食品製造の舞台裏を実にわかりやすく教えてくれています。

まぁ僕はもともとそういった類の話に興味があったので知ってることもいくつかはありましたが、初めて知って衝撃を受けた事実も多くありました。

はっきりいって読んでて怖くなりました


昔からスーパーで買い物をするときでも僕はかならずラベルに書いてある原材料をチェックしますそしてなるべく余計な添加物の入っていないものを選ぶようにしています。少々高くてもね。

もちろん、醤油やみりん、塩などの調味料にも気をつかっています。

中にはラベルを見てもどれが添加物かよくわかんないって人がいるかと思います。

この本にこう書いてありました。

「台所にないもの＝食品添加物」だと。
ph調整剤や乳化剤、酸化防止剤なんか台所には置いてませんから

ただ著者も言ってましたが、現代社会において添加物を一切摂らずに生活していくことは不可能だと思います。

それに、添加物による恩恵（便利、手軽さ、低価格etc）も受けているのもまた事実。

著者いわく「光」と「陰」の両方を受け止めないといけないと。

だから、たまにはコンビニでお弁当やパンを買ったり、カップラーメンを食べるのもいいと思います。

ただ、それが生活のベースになるのはいろんな面で危険だと思います。

ぼくがせっせと自炊しているのも体を気遣ってのことなんです。


この本には、食品に対する著者の熱い思いが書かれています。僕的にはすごく共感できました

読む価値は十分すぎるほどあると思います。

特に子供さんのいる方は是非読んでいただきたいなぁって思います。

読んだ次の日からスーパー、コンビニでの買い物の仕方が間違いなく変わることでしょう



　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 炎の料理人「ムッシュ・タワシ」

相棒

名前　　　ミル・マスカラチュ

年齢　　　不詳

身長　　　１６８㎝

体重　　　７５㎏

出身地　　茨城県

趣味　　　お笑いのライブに行くこと

好きな
食べ物　　バナナ

好きな
タイプ　　　ビビアン・スー

「7年前、長州力にあこがれプロレスの門をたたいたが顔に花がないという理由で退団させられたかわいそうなやつ。しかし、メキシコ旅行で再度プロレスに目覚め、覆面レスラーとして復活！いまだ１勝もしていないがおどけたパフォーマンスでマニアなファンが急増中！」

※　今日、某フィットネスクラブのみんなにプレゼントしてもらったかわいい相棒です　
　毎晩、お股に挟んで寝ます。熟成されること間違いなしと思われます　

太陽の下で

今日は、昨日に引き続いてのダンスイベントでした。

場所は、西宮にあるリゾート施設「リゾ鳴尾浜」のプールサイドで。

幸いにも晴天に恵まれ、最高の１日でした

室内で踊るのも悪くないけど、太陽の下だとテンション上がりまくりで

しかも目の前にはビキニ姿のお姉ちゃんがわんさかこれでテンション上がらないわけがないわけで。

ショウは、１時からと３時からの２回踊ったんですけどどっちもすんごい楽しくて最高でした

ショウの後は、プールではしゃぎまくり

実は、ここのプールに入るの初めてやったんです。天然温泉は毎週レッスン後に満喫してるんですけどね。

とにかく昨日、今日と疲れたけれどとても充実した１日でした

また明日から仕事頑張るぞぉ～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by ビキニ愛好会会長

笑顔

本日無事にイベントも終わり、ただ今抜け殻状態になってます

心身ともに力を使い果たしました


結果は、大成功に終わりました

ショウもね、ちびっ子から８０歳の方までみんながんばって踊ってくれました

でもね、何がうれしいってね、来てくれたみんなの笑顔なんです。「あ～、やって良かったなぁ」ってしみじみ思います。

老若男女それまで全く面識のなかった人たちがごっちゃになって踊り狂う。これって最高やと思いますよ

年齢層のバランスもちょうどええ感じやったんちゃいますかね～。ルーズソックスも拝めたことだし

まぁ中には人が多すぎてショウが見れなかったっていう人もいるかと思いますが、去年なんか今日とほぼ同じ人数でキャパが３分の１やったんですから、その空間密度は推して知るべしです

なにはともあれ、無事に終わってホっとしてます

最後に、心斎橋まで足を運んでいただいた皆様、ならびにショウで踊っていただいた皆様、ほんとうにありがとうございました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by アントニオ・コタワシ

いよいよ

明日はイベント「BODY☆BODY」です。

来ていただいた方が全員HAPPYになれますように・・・


P.S　　２７日の日曜、お暇なら「リゾ鳴尾浜」へどうぞ。
ぼくのハチャメチャダンスが見られますもちろん、水着持参でね

ハンカチ王子

ご存知、早実の斉藤君。なんか「ハンカチ王子」ってわけわからんニックネームがつけられてますけど。

なんでも斉藤君が使ってたハンカチは売り切れて入手不可だとか。。。

はぁ～、なんて低俗な国民実際使ってたハンカチが欲しいっていうのならわかるけど、別に同じのを買ったところで何がうれしいの？まったく理解できませんけど・・・

それはそうと僕、小学生から記憶のある限り、ハンカチなんて持ったこと一度もないです

手を洗ったらパチパチ叩いて服で拭くし、汗をかけば袖でぬぐうしね。これ、田舎坊主の基本です

まぁタオルだったら毎日頭に巻いてますけど


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 尼の王子さま

水

僕は１日でかなりの量のお水を飲みます。特にこの時期は、１日５リットルくらいは飲んでるんじゃないでしょうか。

もちろん、その分ガンガン体を動かして汗をかいてますけどね

そう、よく飲んでよく出す。体の中を循環させることはも～のすごく大事ですから

味的にはやっぱ軟水が飲みやすくて好きなのですが、何時間もダンスの練習をするときなんかは栄養のことを考えて硬水を飲むようにしています。
基本的に硬水、軟水の基準はカルシウムとマグネシウムの含有量で決まってくるんです。

多いと硬水、少ないと軟水、中間が中硬水といった具合で。

硬水・・・コントレックス、ヴィッテルなど

中硬水・・エヴィアンなど

軟水・・・ヴォルヴィック、クリスタルガイザー、南アルプスの天然水など

大ざっぱに言うとヨーロッパは硬水、日本は軟水の確率が高いのですが、でもヴィッテルなんかは硬水でありながらさらっとしてて飲みやすいし、僕は好きですね。

エヴィアンもちょくちょく飲むんですけど、味的には苦手かな

でもまぁ日本人には日本のお水、すなわち軟水が適しているのかなぁって思ったりしますけど。

ほかにも１リットル千円を超えるようなバカ高いお水をはじめいろいろありますけど、体のことを思えばお水にお金をかけるのは決してもったいなくはないと思う今日この頃です

ＵＤＯＮ

僕の故郷である香川県を舞台にした映画「UDON」がもうすぐ公開されます。

主演は、ユースケ・サンタマリア、小西真奈美、他多数・・・

ストーリーは、、、まったく知りません

まぁ、讃岐人の僕としてはうれしいニュースなのでご報告まで。

お暇なら見に行ってみてね。映画館から出るころにはうどんが無性に食べたくなっていることでしょう。

えっ、僕？たぶん、行かないですけど（笑）



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 元祖たわしうどん三代目店主

ひそかに・・・

最近、テレビＣＭでやたらと目にする、若狭生活の「ブルーベリー・アイ」。

あれに出てくるブルーベリーのキャラクター、ひそかにロックダンス踊ってるの知ってました？

よく見ると、ポイントもしっかり決めてるし、ジャンプも様になってるし。

ロック苦手な人はこのＣＭで勉強してください。・・・えっ、無理っぽい？？？