健康ブームの昨今・・・
かくいう僕も健康にはかなり気を使っている方だと思います。
それについて新聞記事に「健康に気を使いすぎて逆にストレスを溜め込まないように」とありました。
そして、「良い意味でいいかげんになってみてはいかがでしょうか」と締められてました。
そう、この良い意味での「いいかげん」はここ最近僕が意識していることでもあるんです。
もともと僕は完璧主義者なんですが、はっきりいってこれは疲れます、ハイ
こと健康に関しても一時は完璧なまでに食事を制限し、食べたいものを控え、仙人のような生活をしていたこともありますが、案の定長くは続きませんでした
で今はというと、できるだけ自炊をし、添加物をとらないようにはしていますが、絶対ではない。
お菓子も食べるし、チョコも食べるし、ファストフードも食べる。
コンビニの幕の内弁当を買うこともあるし、UFOヤキソバを食べることもある。
大事なのはその回数と量でしょう。
上記のようなものが当たり前になってしまうことが問題やと思います。
「まぁたまにはいっか」、これくらいが楽でいい
あっ、チョコだけはほぼ毎日かかすことはないですけどね
かくいう僕も健康にはかなり気を使っている方だと思います。
それについて新聞記事に「健康に気を使いすぎて逆にストレスを溜め込まないように」とありました。
そして、「良い意味でいいかげんになってみてはいかがでしょうか」と締められてました。
そう、この良い意味での「いいかげん」はここ最近僕が意識していることでもあるんです。
もともと僕は完璧主義者なんですが、はっきりいってこれは疲れます、ハイ
こと健康に関しても一時は完璧なまでに食事を制限し、食べたいものを控え、仙人のような生活をしていたこともありますが、案の定長くは続きませんでした
で今はというと、できるだけ自炊をし、添加物をとらないようにはしていますが、絶対ではない。
お菓子も食べるし、チョコも食べるし、ファストフードも食べる。
コンビニの幕の内弁当を買うこともあるし、UFOヤキソバを食べることもある。
大事なのはその回数と量でしょう。
上記のようなものが当たり前になってしまうことが問題やと思います。
「まぁたまにはいっか」、これくらいが楽でいい
あっ、チョコだけはほぼ毎日かかすことはないですけどね
カツさんとくらべると、私はいい加減度はひくいかも(笑)
ファーストフードは絶対食べないし、カップラーメンも食べませんん。コンビニ弁当も３ヶ月に一回くらいでしょうか。
最近、食が乱れてエネルギーが低下してきたので反省して改善しているところです。
ブヒ？
さすが！そのストイックさには頭が下がります。
でもたま～に食べる牛丼が無性にうまかったりするんですよね(笑)
＞ナナちん
明らかに豚足食べすぎです
で
「てきとう」が「適当」
なんでしょうね♪
いいかげんでてきとうなのがきっとＯＫなんかも知れんね～☆
なんかラクになりました～☆
サンクスです！
ダイエット中やけど牛丼食べよっ！（そっちかい！！ｗｗ）
なんでもTake it easy!!
つめすぎるとしんどいしストレス溜まっちゃう(>_<)
私もダイエット中やけどけっこう前よりは気楽にしてるかな。体重はやっぱり変わってないけど痩せたねって言われるからまあいっか(笑)
長い目でみていこう！！！
やっぱり体重は変わってないけど痩せたねっていわれるからまあいっか（笑）
長い目で見ていこう！！！
人によって「良い加減」の度合いも違うと思うので自分なりのポイントを見つけてくださいね。
ただ、要所々々はビシっと締める必要はありますけど。
＞ちょこさん
まぁいいよ(笑)
ストレスの溜まらないあたりでうろうろしておきましょう。
結局ね、今自分が食べたいものって、今の自分にとって必要なものだから、必要としている栄養分を身体が欲してくれるようになっているような気がするねん。
要は、自分の身体の声を聞くことができるようになると、『身体が欲してる』のか『心が欲してる』のか（ストレスから食べたくなるとか、ある行動に出るとか）だんだんとわかるようになってくるんちゃうのかなぁって思います。
『呼吸』に関してもおなじやんね。必要やから呼吸するのて、意識して呼吸するのとちがうもんね。心と対話できたら、呼吸の仕方も違ってくるとおもうなぁ。
それぞれの人によって『良い加減』ってちがってるのかもね。だから、自分が自分の声に耳を傾けることが大切だなぁって思ってるんだぁ
自分の身体の声を聴くことができる人は、それが一番です。
けど、身体の声を聴くことができない人は、人の味覚を研究し尽くして作られた化学合成物質（ファースフード等）にごまかされちゃうんですよね。
私は、ファーストフードはおいしいと思うのだけど、身体の声は、「キケン、キケン」って言ってますので、食べないようにしてます。
また、食べるとやっぱり気持ち悪くなるんです。
完璧主義者の人やったら少々いいかげんの方がいいですよ