1月19日(月)～ 1月25日(日)

　　　１日の目標　　◎　12,000 歩　（ 〇　10,000 歩 　　△　8,000 歩 ） 　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　１月１９日(月)　　 ☓　　2,103 歩　　　発熱、、、　　　私まで病んでどうする　　


　１月２０日(火)　　 ☓　　5,146 歩　　　スッキリしません、、、　


　１月２１日(水)　　 ☓　　4,822 歩　　　寒いし　　やら　　で　 　と　　のお世話になりました　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 なのに何故か目標消費カロリーは達成　＼(^o^)／　されているのです　


　１月２２日(木)　　 ☓　　5,202 歩


　１月２３日(金)　　 ◎　13,164 歩　＼(^o^)／　　やっぱり このくらい歩くと『歩いた感』あるよね～。


　１月２４日(土)　　 ☓　　　671 歩　　　外出せず。


　１月２５日(日)　　 ☓　　3,089 歩　　　近くのスーパーへお買い物。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　先週 （ 1/19 ～ 1/25 ） １週間の合計歩数　34,197 歩　



先週は、インフルエンザではないけれど高熱が出て、

その後 咳がまだ続いています、、、。

体調良くないし、通勤ウォーキングはサボり気味です。

早くスッキリ治らないかなぁ。。。



　　　　　　　

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