87,886歩 （ 7/28 ～ 8/3 ）

　１週間の合計歩数　87,886 歩　


やっぱり土日は歩数が半減・・　いえ１／３くらいになってしまいますが、

平日にしっかり歩けたので、１週間の目標歩数は達成出来ました～　

土日も平日並みに歩けると、１週間で１０万歩くらい歩けるんでしょうね、、、。

でも、週末は のんびりしたり、家の事したりで こんな感じでも

いいかなぁ・・　と ゆる～く思っています　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☓　　８月　３日（土）　 4,974 歩


◎　　８月　２日（金）　15,348 歩


◎　　８月　１日（木）　15,340 歩　　


◎　　７月３１日（水）　14,219 歩　　　　


◎　　７月３０日（火）　19,236 歩　　　いっぱい歩いたけど、暑くてジェラート食べちゃったぁ～　


◎　　７月２９日（月）　13,927 歩


☓　　７月２８日（日）　 4,842 歩　　　ちょこっとお買物に行ったくらいだけです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




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　１日の目標　◎ 12,000 歩　（ 〇 10,000 歩 ）　　　

　１週間の目標 84,000 歩　（ 12,000 × ７日 ）　　

　

• #ダイエット

最後まで読んでくださって ありがとうございます。　<(_ _)>

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