お～っと、忘れてた～！

昨日、チェック日だったのに、すっかり忘れていました　

　　開始時　　（ 2012.04.19 ）　 87.1kg

17ヶ月後　（ 2013.09.19 ）　75.0kg （ 開始時から 12.1kg減　16ヶ月後から 2.0kg減 ）

　 16ヶ月後　（ 2013.08.19 ）　　77.0kg （ 開始時から 10.1kg減　　15ヶ月後から 0.6kg増 ）
　 15ヶ月後　（ 2013.07.19 ）　　76.4kg （ 開始時から 10.7kg減　　14ヶ月後から 1.0kg減 ）
　 14ヶ月後　（ 2013.06.19 ）　　77.4kg （ 開始時から 　9.7kg減　　13ヶ月後から 1.5kg減 ）
　 13ヶ月後　（ 2013.05.19 ）　　78.9kg （ 開始時から 　8.2kg減　　12ヶ月後から 1.9kg減 ）
　 12ヶ月後　（ 2013.04.19 ）　　80.8kg （ 開始時から 　6.3kg減　　11ヶ月後から 2.4kg増 ）
　 11ヶ月後　（ 2013.03.19 ）　　78.4kg （ 開始時から 　8.7kg減　　10ヶ月後から 0.7kg減 ）
　 10ヶ月後　（ 2013.02.19 ）　　79.1kg （ 開始時から 　8.0kg減　　９ヶ月後から 0.6kg減 ）
　　９ヶ月後　（ 2013.01.19 ）　　79.7kg （ 開始時から 　7.4kg減　　８ヶ月後から 1.7kg増 ）
　　８ヶ月後　（ 2012.12.19 ）　　78.0kg （ 開始時から 　9.1kg減　　７ヶ月後から 0.2kg増 ）
　　７ヶ月後　（ 2012.11.19 ）　　77.8kg （ 開始時から 　9.3kg減　　６ヶ月後から 1.0kg減 ）
　　６ヶ月後　（ 2012.10.19 ）　　78.8kg （ 開始時から 　8.3kg減　　５ヶ月後から 0.2kg増 ）
　　５ヶ月後　（ 2012.09.19 ）　　78.6kg （ 開始時から 　8.5kg減　　４ヶ月後から 1.3kg減 ）
　　４ヶ月後　（ 2012.08.19 ）　　79.9kg （ 開始時から 　7.2kg減　　３ヶ月後から 1.8kg減 ）
　　３ヶ月後　（ 2012.07.19 ）　　81.7kg （ 開始時から 　5.4kg減　　２ヶ月後から 2.0kg減 ）　　
　　２ヶ月後　（ 2012.06.19 ）　　83.7kg （ 開始時から 　3.4kg減　　１ヶ月後から 1.7kg減 ）
　　１ヶ月後　（ 2012.05.19 ）　　85.4kg （ 開始時から 　1.7kg減 ）

　


今日は、昨日より 100g 増えちゃってるんですけど、

昨日の数値で記録してます　

先週の方が数百グラム減ってたんですよね、、、

連休だったり、増量期だったり、それをいいことに

だらけてたので増えちゃいました～　

でも、前の月より －2.0 kgっていうのは

私としては 上出来 です　

歩く量が増えたり、食事にも気を遣うようになって来て

ダイエッターらしくなってきている感じです　

この調子で減り続けるとは思えませんが、

諦めずに続けていきたいと思います。

だって！　継続は減量なり～　ですもの　



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それにしても、この数日で食欲の秋の足音が ヒタヒタ・・ と

迫って来ているのよね

無下にお帰り頂くわけにもいかないし～

（ いや・・　追い返してもいいでしょうに　　）

どう折り合いをつけていくかということが、

来月へ向けての課題であります