週末食べたもの

初心に戻って、週末過食症も復活　

しっかり、増量しました　

でも、前は１kg平気で増量していたので、それに比べたら　よし　としましょう。

土日も９千歩後半～１万歩前半くらい歩いたし、完全にお休みモードじゃなく過ごせたしね。

焦らず頑張ります　



　　　　　　　　　　　　　　　　



　４月　７日(日) もぐもぐリスト　


　午前中　

せとか


　午後　



おろしそば、かきあげ

麩菓子、お饅頭、おせんべ、チョコレート　　食べすぎだろ　


　夜　




ニラとエノキのお味噌汁、レンコン炒め、インゲンと白滝炒め、大根サラダ、辛味こんにゃく

サラダ、豚トロ塩コショウ焼き




　４月　６日(土) もぐもぐリスト　


　午前中　

青汁


　午後　



サラダ、カレー（画像の他に・・クランベリーパン）

ヘルシーあんみつ、さつまいも


　夜　



白スープ、レンコン炒め、大根サラダ、

マカロニサラダ、さんまの蒲焼き


白シープって、他の家のメニューにもあるのかなぁ？

我が家では子供の頃からあったもので、カレーの時には絶対あったの。

甘口だったと思うけど、それでも辛くて、カレーと白を半分ずつかけてもらって

マイルドにして食べたんだぁ。。。

カレー同様、野菜とお肉を煮込んで、ルーを入れる前に取り分けて、

小麦粉でとろみをつけただけのものです。

特別美味しいものじゃないけど、懐かしさもあって時々白スープとして

食卓に上ります。

最近は、小麦粉じゃなくて米粉でとろみをつけてるみたいです。



　４月　５日(金) もぐもぐリスト　


　午前中　

パイナップル、青汁


　午後　



トマト・えのき・玉子のスープ、玄米＆雑穀

えのき・レンコン炒め、エビチリ、サラダ

ぽたぽた焼き２枚


　夜　



ネギとエノキのお味噌汁、キュウリとワカメの酢の物、

レンコン炒め、大根サラダ、

ブロッコリー、小松菜と油揚げの煮浸し、里芋イカ煮、ほっけ



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