２日連続プリン６個

２日連続プリン６個・・・って、ダイエット中ですからね、

プリン６個ずつ食べたわけじゃないんですよ。

活動量計に、ご褒美のプリンマークが６個表示されてるってことです　

設定した目標消費カロリーより上回って消費できると、翌日、昨日のご褒美として

100kcal毎にプリンマークが１個表示されるんです。

夕食後ウォーキング再開しようって思っているのに、

年度末で帰宅が遅い日が続いているので、まだ実行できていないんですけど

仕事での外出が続いたので、歩数も増えてるし、当然消費カロリーも増えてます。

初心に返って、目標消費カロリー設定を下げているということもあって

プリンマークが６個も表示されてるみたいです。

朝の出勤ウォーキングだけで、目標消費カロリー達成の

バンザイマーク　　表示されちゃうんですよ　

会社の往復だけでも、プリンマーク２～３個表示されるの。

設定低すぎ　　って思うけど、初心に返ろう月間なので（そうなの？？）、

１日－５０ｇダイエットの基本に戻ろうって思っているので、

活動量計の減量目標は４週間で設定するので、５０ｇ×２８日＝１４００ｇ

－１.４kgを目標として設定すると、我武者羅に歩かなくても

消費カロリー目標クリアしちゃうんですよ。

でも、摂取カロリーが多いので、そう簡単には痩せないんだなぁ・・・　




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少し長く歩いても、めまいしなくなったし　

フォームにも気を付けながら歩いてみよ～っと