1月 7日(日)の食メモ★甘い物食べ過ぎ、、、

【朝】　kcal

　* おかゆ
　　　　味の素　スーパー大麦がゆ
　　　　蒸し野菜　（　人参、ブロッコリー、スナップエンドウ、さつまいも　）
　　　　おでんの大根
　* 黒豆煮
　* 大根皮のマヨぽん炒め

　七草粥　とはいかないけど、今朝は　おかゆ　にしてみました。
でもね、昔は　七草　ではなくて　七種　だったんだって。
小豆とか穀物類を七種類入れた　お粥　だったらしいよ。
そうすると、、、　お米、大麦、人参、ブロッコリー、スナップエンドウ、さつまいも、大根
七種類入った　お粥　なので　七種粥　と言ってもいいかなぁ。。。


【昼】　903kcal

　* 舞茸と小松菜のマリネ　＋　玉ねぎヨーグルト
　* ミニトマト
　* フランクフルト
　* チュロス　（　プレーン　＋　シナモン　）

　朝のお粥が予想以上に腹持ち良くて、お散歩で　歩行者天国　の通りまで行って　チュロス　と　フランクフルト　を買って来ての　お昼。
でもさぁ・・　菓子パン系は　お腹空く　って　思い出したばかりじゃなかったのかしらね　


【おやつ】　555kcal

　* クリームあんみつ
　* ビスケット
　* チョコトリフ
　* 小麦ファイバー蒸しパン　（　きなこ　）

　ほらね、、、　お腹空いちゃって、結果いろいろ食べちゃったじゃないのよ　


【夜】　227kcal
　* ヨーグルト　（　シロップ漬けナタデココ　）
　* レモン水

　懲りないヤツ、、、
さんざん食べたのに・・　だからこそ　なのか？　また　シロップ漬け　のもので　ヨーグルト食べました。

なんかさ、長いと思っていた　11連休　だったのにさ、元旦に　モドキくん一家　とランチした以外に
何の予定もなく、ほとんど誰とも話さずに　11日も　どうやって過ごすのかしら、、、とも思っていたけど
結構快適で　あっという間　だったんだよね。
それが　明日で終わりで、明後日から　わんころりんずにお留守番をさせての仕事が始まるかと思ったら、
テレビないから何年も見てないけど、日曜の夜にサザエさんを見終わった時のような気分に
お昼頃からなちゃってさ、ちょっと憂鬱なんだわ。
仕事が始まったら　それが日常　だから、なんてことないんでしょうけどね。

そんなことを言い訳に　甘いもの　食べ過ぎてみました　


　　　total ： 2,207kcal　


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