～ 本日のお昼 ～
ソフトクリーム ← 写ってないけどね～ ^^;
自家製サラダチキン
レタス
西瓜の皮の甘辛味噌炒め
塩昆布きのこごはん ＋ ちりめん山椒
黒豆の甘酢煮
ラディッシュマリネ
850kcal
お昼前に事務所を出て、 もしかしたら 事務所から一番近い お客様かな？ のところへ
届け物に行ってから～の お昼休みでした。
陽が射して 結構 暑いなぁ。。。 と思って、 途中で ソフトクリーム食べました
それから家に帰って お昼ごはん。
久々の自家製サラダチキンは、 トマトマリネのマリネ液に そぎ切りにした鶏むね肉を一晩漬けておいたもので
作ったのですが、 想像以上に美味しく出来て大満足
ラディッシュマリネのマリネ液で作ったら ほんのりピンクに仕上がるかなぁ？
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ソフトクリーム ← 写ってないけどね～ ^^;
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レタス
西瓜の皮の甘辛味噌炒め
塩昆布きのこごはん ＋ ちりめん山椒
黒豆の甘酢煮
ラディッシュマリネ
850kcalお昼前に事務所を出て、 もしかしたら 事務所から一番近い お客様かな？ のところへ
届け物に行ってから～の お昼休みでした。
陽が射して 結構 暑いなぁ。。。 と思って、 途中で ソフトクリーム食べました
それから家に帰って お昼ごはん。
久々の自家製サラダチキンは、 トマトマリネのマリネ液に そぎ切りにした鶏むね肉を一晩漬けておいたもので
作ったのですが、 想像以上に美味しく出来て大満足
ラディッシュマリネのマリネ液で作ったら ほんのりピンクに仕上がるかなぁ？
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私も大好きで週末お出かけとかすると
よくマックのソフトを食べてます。
あと、整骨院の帰りには
ほぼ必ず・・・
ダイエットをしていても
ソフトクリームが止めれないです。
これを止めたら私も６０キロ台になれるかしら？
７０キロ以下に何年もなってないです。
69.9キロで良いから久しぶりに見たい数字です。
以前は、 真冬でも 買い置きアイス あったけど、
今年の夏から それは止めたの。
その代わり・・ と言っては何だけど、 出先でのソフトクリームや
ジェラートは ほぼ我慢しない
毎週日曜日のエクササイズ前には、 最寄り駅じゃない
路線の駅まで歩くことにしているけど、 途中にある
ケーキ屋さんでソフトクリーム買って、 歩行者天国の道路を
歩きながら食べて、 駅に着くまでに食べ終わって電車に
乗ることにしています
ちなみに 昨日のは 豆乳で作った ソイソフト でした
鈴ちゃん、 ちゃんと体重落ちてるじゃない！
きっと もうすぐ60kg台にに突入出来るよ！
以前、 ミスユニバース日本代表の公式アドバイザーを
していた人が言っていたんだけど、 アイスクリームとか
乳脂肪分が含まれているものは、 身体を動かす前に
食べると良いんだって！
だからね、 エクササイズ前に食べたり、 食べた後は
少しでも歩くようにしています