期待した効果・・・・意外も・・・

さて、マシになったとは言えまだ腰も不安定、付け根も痛い。
でもってつま先もしびれてるし、ふくらはぎは攣ろうとする。

油断できない状況です。
なので、効きそうなあれこれも勿論やってます。

先日見つけたのが、三陰交のツボを押すってのです。
単に押すだけでなく、掴むという感じで刺激するんですが。
その時に足首を曲げたり伸ばしたりという、ちょっとした動きもするんですね。

一点ツボ押しでなく、手全体で掴むのであまり正確にやる必要がないというのが、売りですな、
これ、簡単なので取り入れてみました。
うん・・・初めてやった時、脚が軽くなった感じがしました。

悪くないんでないかい。
掴んで、足首曲げ伸ばしゆっくり3回。
これを1日3回・・・・・ね。

とかやってたら・・・・・ああ、副作用かなあｗｗ

お食事中の人はここでやめておいてくださいね。


その後ひっくり返って本読んでたら、凄いの＞＜
ガスが出まくるんです　（；＾ω＾）

それはもう、止まらない勢いで・・・・・出ます。
年おため言っておきますと、私いわゆる便秘体質ではありません。
なので、それほどひどく腸の中に残ってはいません。

なのに、凄いんですよ。
特に夕方から夜・・・・・困ってしまうんですが・・・・。

副作用、なのかなあ。