反省しつつも休日になったので攣った脚にちょっと

いきなりの休日になった昨日、朝の内脚が攣ったものの。
でもその後はそこそこ調子も悪くなく。
まあ普通にPCで作業して、その後ストレッチしてやってました。

そしてふと気がついたんですが。
あれを脚にやってみようかと。

随分前のことですが、何かの健康雑誌に載ってたのかなあ。
皮膚をつまんで離す、と言う和らげ方。

これ私腕にやってたんです一時、肩こり用と目の疲れ用。
結構いい気持ちと言うか痛くてね・・・・アザになったり。

同病相哀れむある知人も知ってやってたので、アザにと言ったら。
どこまで強くやったの、と言われてしまったですよｗｗ

でもそんなに強くも、回数もやらなかったのね。
2往復くらい、肘から手首にかけてやったんだけど、それだけでアザになりました。
あれかなあ、吸い出しと同じで調子悪いとアザになりやすいとか・・・・単に歳のせいで毛細血管がｗｗ

でこれを、ふくらはぎにやってみようかと思い立ったんです。
太ももだとちょっと、つまみにくいのでふくらはぎ、後遺症の攣りに効くかなあとか。
ちょっと楽になるかなあ。

で・・・・すっごく・・・・・痛かったです＞＜

このつまんで離すって、皮膚を親指と人差指でつまみ上げて、ぱっと離すだけです。
これを何気にこう、足首から膝にかけてやってみたんですがね。

恐ろしく痛いというか、寝ぼけてる時にやったら目が覚めました。
でも嫌な痛みではないです。
陽気な、弾ける感じの痛み。

でもって気のせいか、ちょっと楽になったような。
アザの出来ない程度に、しばらくやってみようかと思ってます。

ちなみにこれ、深層筋肉には効果ないはずです。
でもつながりで多少は、効き目あるかもしれません。