免疫力大事ですよ、でも

コロナやらインフルやら猛威を振るう冬です。
ワクチンはあっても、これ射てば罹らないってわけではないです。

なので最終的には、自分の身体の抵抗力とか。
免疫力が大事なんですが。

というわけで、世の中には「免疫力を上げる食べ物」
なんて本が、本屋に山積みです。
ありがたいことです。

しかしこれ完全に信じられるかというと、そういうわけでもないんです。

身体を温める食べ物って、生姜とかにんにくを思い浮かべる人が多いでしょう。
実際、これであたたまる人は多数です。

でも私は両方駄目。
食べるとアレルギーとか発症しますし、もちろん体が冷えます。
免疫力が上がるどころか、下がります。

お茶も健康に良いとされますが、これも私は駄目。
大豆も淡白豊富で.....駄目。

つまり人によって免疫力上げる食べ物も違う、ってことです。
というよりも、自分に駄目な食べ物を知っておくことが大事です。

うちのカイロプラクターによると、
「朝起きて調子が悪いとか、睡眠の質が良くない時には、前日食べたものを思い出せ」
だそうです。

食べたものの中で身体に合わないものがあると、こういう風雨に出るそうです。
実際私は出ました。

アレルギー反応まで行かなくても、身体に合わない食べ物っってあります。
その点、ちょっと注意すると免疫力も抵抗力もアップすると愚考いたしますです。