待って！！これやばくね？本格的に・・・や・・ば・・・再発・・・？

それは昨日土曜日のことでした。
結構寒かったし、出かけるのが夜明け頃なんで。
・・・・注意しようと、厚手のタイツをまず着用とか・・・かなり用心して出たんです。

何時もどおりにスタジオまで行ったんですが。
入口入って暖かくてホッとして、靴を脱ごうとした時。

ズキッと・・・腰が・・・・痛く・・・・。

一時的なものだと言い聞かせて着替えてストレッチ・・・・いた・・・い・・。
仙骨から仙腸関節、梨状筋まで突っ張る・・・・って・・・これ。

ヘルニア初期のあの・・・・腰痛と同じでないか？

まあその時は、そこまで考えが及ばなかったんですがね・・・パニクってたとも言う。
朝の8時半前だったけど、カイロに電話してみました。
てか金曜日に行って治療してもらったばかりなのに：：

勤勉な先生は来てたので、訳を話して・・・3時なら空いてると。
いや10時半でもいいよと、でもクラスは10時まで・・・・・3時に一応頼んで。

心配した生徒さんたちが、15分早い切り上げ程度構わないし行ってください。
そう言ってくれたので、10時半に予約取り直しました。
みんな優しい・・・。

教えていても痛むし・・・・体重かけると痛いし。
とにかく何とか、治療院まで。

この時点でもまだ、パニクってたので・・・ヘルニア初期の傷みだってことに気づいてない鳥あたま。
腰痛で治療入れてもらって、帰宅してから気がついたんです＞＜

でもかなりマシにはなりました・・・今朝もまだ痛みます。
なので使い捨てカイロ貼ったり、今年はまだ出してなかった着る毛布も出しました。

幸いというか、今日はすでに自分の稽古は休みです。
自宅で安静・・・・・本当は叔父のところに行きたいんですが・・・・どうしよう。

ログを読み返してみたんですが、まさにこれ・・・2017年末、ヘルニアの初期に感じた傷みと同じです。
この時期にはそれ以前にも、ヘルニアだっただろう痛みに襲われて、正月に歩けなくなったということも。
うんあの時のにも似てる・・・座ったところから一歩踏み出しの時に痛むって、あれ。

昨年のログだと、脚の攣りで地獄見てたとあります。
12月は黄昏の月・・・・じゃなくて私にとっての凶の月なんでしょうか＞＜

ついでに寝不足です。
例によって学習能力の高い私の身体、寝返り打たないように自動的にセットされてしまって。
寝返り打てなくてしばしば目が覚めて・・・・。

新年の、あちこち営業開始するまで・・・お願い・・・保って＞＜

実は身近で、ヘルニア仲間が11月に再発してるんです。
しかも彼女の場合、6年ぶりの再発。
私の場合、手術しても2年以内の再発率20％・・・と言われてましたので、怖くて；