表参道ヨガ_第１期「おうちヨガにおすすめ、太陽礼拝」

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

今日は、第１回表参道ヨガのクラスの内容について紹介です。

このクラスでは、アシュタンガヨガをベースに、毎回新しいポーズを学んでいきます。

また、家でできる１５分プログラムを持ち帰れます！

今回の１５分プログラムは、ヨガクラスでウォーミングアップとしてよく行われる、「太陽礼拝Ａ」です。

こちらが出来るようになると、ヨガの基本を学んだも同然です♪




第1回表参道ヨガクラステキスト