今週のヨガのご案内_4/23 vol.14

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送りさせて頂いております。）


こちらのメルマガでは、ヨガクラスやイベントのお知らせとともに、ヨガの豆知識も一緒に載せています。
今日は「気功とヨガ」について。

すでにご存知の方も多いと思いますが、気功とヨガの共通点はたくさんあります。１つは、気功で扱う「経絡」とヨガの「ナーディ（生命エネルギー、プラーナの通る管）」。どちらも解剖学的には存在しないものですが、体中に張り巡っているものです。
「ナーディー」で特に重要なものは、背骨の中を尾骨から頭頂まで通る「スシュムナー」と呼ばれるもの。この脈の上にチャクラが存在します。これと気功の「丹田」が共通していると言われます。（上丹田←→眉間のチャクラ、中丹田←→ハートのチャクラ、下丹田←→第2チャクラ（マニプラーラチャクラ））

それから、来月から、気功クラスもしくは気功＆ヨガクラスにご参加頂いた方は、気功外気セラピー（最初に体調など今の状態をお聴きした後、気功の外気治療をするものです。）30分が無料（初回のみ）で受けられるようになります。詳しくは直接お問い合わせくださいね。


さて、今週のクラスのご案内です。

◆「ゆこりか＠スタジオクオーレ」
【4月26日(木)　ヨガ（Rika）for オールレベル 19時30分～（80分）】★残り３名です。★
【4月27日(金)　気功（Yukiko）19時00分～（90分）＋dinner 】希望者でおいしいご飯を食べに行きましょう！★絶賛募集中です。★

また、ＧＷ中にもクラスを予定しています。
※終わったあとに希望者でランチに行きましょう。
【5月3日（木・祝）11時～（100分）気功＆ヨガ（Yukiko＆Rika）　+lunch】★絶賛募集中です。★
【5月4日（金・祝）11時～（80分）ヨガ（Rika） +lunch】★絶賛募集中です。★

前日までに、こちらへお申込みください。→rika78050@gmail.com
スタジオクオーレ（地図）：http://www.studio-cuore.net/access.html
今週はＧＷ前ですね。早めにお休みを取られる方もいるかもしれません。
長期休暇は生活のリズムが変わりやすい時です。

ついつい食べ過ぎたり、運動不足になったり…そんな時には、ぜひヨガや気功で体メンテナンスに来てくださいね。お待ちしています☆