おはようございます。
今週（明日）の六本木ヨガクラスのあとに、アイススケートに行きます！
参加ご希望の方は、軽食と動きやすい恰好（手袋を忘れずに！ヒザあて、ヒジあて、ヘルメットは無料で借りられます。）でお越しくださいね☆
ダイナースクラブアイススケート→http://www.imgjapan.com/rink/
★~*☆★~*☆★~*☆★~*☆★~*☆★~*☆★~*☆★~*☆★~*☆
【今週のヨガのご案内】 vol.52 2013.1.23
◆ヨガ豆知識：呼吸法
◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：２４日（木）午後６時半～リラックス（アロマ）＋アイススケート
◆渋谷で朝ヨガ＠beez：２６日（土）午前８時３０分～
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◆ヨガ豆知識：呼吸法
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ヨガの呼吸法、私のクラスでも、完全呼吸法、ウジャイ呼吸法、ナーディーショーダーナ呼吸法などいくつかの呼吸法をやっていますが、まだまだ、基本的なものでも１０個以上あります。では、なんでこんなにたくさんの呼吸法があるのか。
それは、筋肉、神経、臓器などの、身体のあらゆる部分が刺激されると、全身はより健全に、より調和良く機能する。また、人それぞれ、環境、体質、性質、心身の健康状態が異なるので、各自の状態に応じて色々なポーズが編み出されました。同じ理由から呼吸法も必要性に応じて工夫、発展されてきたようです。
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◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：２４日（木）午後６時半～リラックス（アロマ）＋アイススケート
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ヨガの後に、希望者で、アイススケートに行きましょう！軽食と動きやすい恰好（手袋を忘れずに！ヒザあて、ヒジあて、ヘルメットは無料で借りられます。）で。
詳細（ダイナースクラブアイススケート）→http://www.imgjapan.com/rink/
料金：2000円、5回チケット9000円（有効期限3か月）
申込先（詳細）→http://www.street-academy.com/myclass/165
＊金曜日の7時から須藤さんによる「気功クラス」、水曜日は空による「ヨガ＋美容筋トレ」（http://www3.hp-ez.com/hp/biyoyoga-ku）を開催中。
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◆渋谷で朝ヨガ＠beez：２６日（土）午前８時３０分～９時３０分
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【第5回_太陽礼拝Ｂ及び上級者向けポーズについて、詳しくやります！】
料金：1回2000円、4回チケット6000円、8回チケット10000円
場所：電源カフェbeez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)
申込先（詳細）→http://www.street-academy.com/myclass/206
今週の日曜日、２７日は獅子座で満月です。月のパワーをたくさん受けとりましょう！新月にお願いごとをした方、叶うかもしれませんね♪
今日も良い一日を☆
今週（明日）の六本木ヨガクラスのあとに、アイススケートに行きます！
参加ご希望の方は、軽食と動きやすい恰好（手袋を忘れずに！ヒザあて、ヒジあて、ヘルメットは無料で借りられます。）でお越しくださいね☆
ダイナースクラブアイススケート→http://www.imgjapan.com/rink/
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【今週のヨガのご案内】 vol.52 2013.1.23
◆ヨガ豆知識：呼吸法
◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：２４日（木）午後６時半～リラックス（アロマ）＋アイススケート
◆渋谷で朝ヨガ＠beez：２６日（土）午前８時３０分～
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◆ヨガ豆知識：呼吸法
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ヨガの呼吸法、私のクラスでも、完全呼吸法、ウジャイ呼吸法、ナーディーショーダーナ呼吸法などいくつかの呼吸法をやっていますが、まだまだ、基本的なものでも１０個以上あります。では、なんでこんなにたくさんの呼吸法があるのか。
それは、筋肉、神経、臓器などの、身体のあらゆる部分が刺激されると、全身はより健全に、より調和良く機能する。また、人それぞれ、環境、体質、性質、心身の健康状態が異なるので、各自の状態に応じて色々なポーズが編み出されました。同じ理由から呼吸法も必要性に応じて工夫、発展されてきたようです。
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◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：２４日（木）午後６時半～リラックス（アロマ）＋アイススケート
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ヨガの後に、希望者で、アイススケートに行きましょう！軽食と動きやすい恰好（手袋を忘れずに！ヒザあて、ヒジあて、ヘルメットは無料で借りられます。）で。
詳細（ダイナースクラブアイススケート）→http://www.imgjapan.com/rink/
料金：2000円、5回チケット9000円（有効期限3か月）
申込先（詳細）→http://www.street-academy.com/myclass/165
＊金曜日の7時から須藤さんによる「気功クラス」、水曜日は空による「ヨガ＋美容筋トレ」（http://www3.hp-ez.com/hp/biyoyoga-ku）を開催中。
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◆渋谷で朝ヨガ＠beez：２６日（土）午前８時３０分～９時３０分
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【第5回_太陽礼拝Ｂ及び上級者向けポーズについて、詳しくやります！】
料金：1回2000円、4回チケット6000円、8回チケット10000円
場所：電源カフェbeez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)
申込先（詳細）→http://www.street-academy.com/myclass/206
今週の日曜日、２７日は獅子座で満月です。月のパワーをたくさん受けとりましょう！新月にお願いごとをした方、叶うかもしれませんね♪
今日も良い一日を☆
カラダ調整ヨガ
アロマヨガ
ヨガ（Rika） 毎週木曜
気功（Yukiko） 毎週金曜 19:00～20:30
