★10月からの3ヶ月コース（今年最後です！）募集開始しました。【毎週土曜日＠渋谷】

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

１０月からの3ヶ月コースの募集を開始しました！
今年最後のチャンス。
年の始めにどんな抱負を掲げましたか？ストレスの少ない人生にしたい、ダイエットしたい、彼氏がほしい、仕事で活躍したい、などなど自分を変えたいと思った方、まだそれを達成出来ていない方、チャンスです！

一緒にヨガ習慣で、心も身体もより健康になって、充実した人生にしませんか？
ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想のヨガの基本をマスターしていきます。

詳細⇒http://ptix.co/XuCxcP

日時：毎週土曜日　朝８時～９時１０分　※10/11,11/22はお休み。
場所：渋谷beez（渋谷駅より徒歩１分、ヒカリエ隣）
体験チケット：http://www.street-academy.com/myclass/206


３ヶ月継続することで、以下のようなことを達成できます。

・週１回の頭と身体のリセットで、考えすぎるくせや肩こり、腰痛を緩和していきます。
・身体のコアを鍛えることで、良い姿勢を保つことが楽にできるようになり、疲れにくい身体づくりできます。
・瞑想、呼吸法で、心を鎮める習慣をつけ、イライラや緊張する心を落ち着けていけます。

振替クラスもあります

⇒振替可能クラス
・目黒で土曜ヨガ（毎週土曜日　午前10時30分～11時40分）
・表参道で瞑想ヨガ（隔週日曜　午前10時30分～11時30分）

【目黒で土曜ヨガ】
このクラスは呼吸と動きを連動させながら流れるように動いていくハタフロークラスです。アシュタンガヴィンヤサヨガをベースに行っていきます。
＊アシュタンガヨガ…ダイエットにも効果があるとされる「パワー・ヨガ」の前身となったヨガのスタイルで、世界中にも支持されているスタイルの1つ。
日時：毎週土曜日　１０時３０分～１１時４０分
場所：不動前ハウス（東急目黒線不動前駅より徒歩４分）

【表参道で瞑想ヨガ】
毎回、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想で、ヨガの基本を学んでいきます。
初めての方でも分かりやすく、1人1人細かく指導してきます。
日時：隔週日曜日　１０時３０分～１１時４０分
場所：表参道Dol's dessin（地下鉄表参道駅より徒歩４分）

申込先⇒http://ptix.co/XuCxcP

【目黒で朝ヨガ】3ヶ月コース（第2期：2014年7～9月）に、特典が付きます！

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

７月からの３ヶ月コース、目黒クラスを申込頂くと、もれなく、uber4000円分のポイントがもらえます！！
申込先＞＞http://ptix.co/1kSK4MA

◆キャンペーン内容
イベント当日、イベント参加者にPeatix参加者向けアプリ上でクーポンが配布されます。(UBERに初めてご乗車いただく方のみ、4000円まで無料でご利用いただけるクーポンです。)
http://landing.peatix.com/getuber/

◆uberとは
UBERは、ボタンをタップするだけで、簡単にオンデマンドでハイヤーの配車ができるアプリです。iPhone、Androidでご利用可能です。また、世界35ヶ国100都市でお使いいただけます。
https://www.uber.com/cities/tokyo


【目黒で土曜ヨガ＜３ヶ月コース＞】
リラックスヨガで日常の疲れをとっていきます。なんとなくバランスのとれない気持ちや落ち着かない感じを本来の自分に戻していきます。肩こりや腰痛に効くポーズも入れていきます。

日時：毎週土曜日　１０時３０分～１１時４０分
場所：不動前ハウス（東急目黒線不動前駅より徒歩４分）
申込先：http://ptix.co/1kSK4MA

☆チケットの種類☆
3ヶ月コース　16,000円（8回分チケット代、レンタルマット代込。※9回目以降も1回2,000円で受けられます。）
4回チケット　10,000円（3ヶ月有効）
1回チケット　2,800円


※3ヶ月コース、回数チケットでは、以下の振り替えも可能です。
渋谷クラス（土曜朝８時～９時１０分）
＋500円で、渋谷で夜ヨガ（日曜午後７時３０分～９時）も受けられます！

多くの方のご参加、お待ちしています

【イベント案内（7/6（日） 午後7時半＠渋谷）】いつものヨガの後に、一緒に瞑想をしませんか？

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

日曜日の夜7時半から、渋谷beezで夜ヨガを開催します。
「経営者も実践している！決断力を養う瞑想ヨガ」

ものすごく仰々しいタイトルですが、私自身、ヨガで迷う心やくよくよする気持ちを「すっと」消してくれる、気持ちを切り替えてくれるところにヨガを続ける理由があります。

それは、直感力を高めてくれたり、決断力を高めてくれたり、私は自分の感覚が鋭くなってきたことを感じています。

最後にいつもより少し長めの瞑想も行います。

初心者向けのクラスなので、どなたでもご参加頂けます
ぜひ、みなさんのご参加をお待ちしています！

*申込先⇒ストリートアカデミー

■日時
2014年7月6日（日）午後7時30分～9時

■場所
電源カフェbeez
渋谷区渋谷2-22-14 渋谷二丁目ビル7F

■定員
10名　

■持ち物
①動きやすい服装
②ヨガマット（※レンタルされる場合は予約時にその旨ご連絡ください。）
③タオル（ポーズの補助として使うこともあります。）



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【３ヶ月コース】
※体験受付中。お得な４回チケットもあります※

★毎週土曜日 朝８時～９時１０分＠渋谷beez（渋谷駅より徒歩１分）
６／１４、２１、２８日（土）
アシュタンガヴィンヤサヨガ流派をベースにしたハタフロークラスで、運動量が多めのクラスになります。呼吸と動きを連動させることで、より自分の中に入りやすく、代謝アップもしやすいクラスです。
＞＞詳細

★毎週土曜日 午前１０時３０分～１１時４０分＠不動前ハウス（不動前駅より徒歩４分）
６／１４、２１、２８日（土）
リラックスヨガで日常の疲れをとっていきます。なんとなくバランスのとれない気持ちや落ち着かない感じを本来の自分に戻していきます。肩こりや腰痛に効くポーズも入れていきます。
＞＞詳細 ※日英インストラクション

【レギュラークラス】
★毎週木曜夜 ７時３０分～８時５０分＠スタジオクオーレ（六本木駅から徒歩３分）
６／１２（アロマヨガ）、１９、２６日（アロマヨガ）（木）
＞＞詳細

★隔週日曜 午前１０時～１１時１０分＠表参道ドルズデッサン（表参道駅から徒歩４分）
６／２２日（日）
＞＞詳細

★7月からの3ヶ月コース募集開始しました！【毎週土曜日＠渋谷、目黒】

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

7月からの3ヶ月コースの募集を開始しました！毎週土曜日（8/15はお休み）開催です。

※前回と変更になって、より参加しやすくなりました
4回チケットも振替可能になりました。
⇒振替可能クラス
渋谷で朝ヨガ（毎週土曜日　朝8時～9時10分）
目黒で土曜ヨガ（毎週土曜日　午前10時30分～11時40分）
（＋500円で振替可能。）表参道で週末ヨガ（隔週日曜　午前10時～11時）

天候等をみて、公園で外ヨガもやります！（候補日：7/19（土）、9/13（土））


【渋谷で朝ヨガ＜３ヶ月コース＞】
アシュタンガヴィンヤサヨガ流派をベースにしたハタフロークラスで、運動量が多めのクラスになります。呼吸と動きを連動させることで、より自分の中に入りやすく、代謝アップもしやすいクラスです。

日時：毎週土曜日　朝８時～９時１０分
場所：渋谷beez（渋谷駅より徒歩１分、ヒカリエ隣）
申込先：http://ptix.co/1l0boCK


【目黒で土曜ヨガ＜３ヶ月コース＞】
リラックスヨガで日常の疲れをとっていきます。なんとなくバランスのとれない気持ちや落ち着かない感じを本来の自分に戻していきます。肩こりや腰痛に効くポーズも入れていきます。

日時：毎週土曜日　１０時３０分～１１時４０分
場所：不動前ハウス（東急目黒線不動前駅より徒歩４分）
申込先：http://ptix.co/1kSK4MA

☆チケットの種類☆
3ヶ月コース　16,000円（8回分チケット代、レンタルマット代込。※9回目以降も1回2,000円で受けられます。）
4回チケット　10,000円
1回チケット　2,800円
※体験チケット　2,000円（初回のみご利用頂けます。）渋谷クラス，目黒クラス


Rikayogaのポイント

「ヨガで大切にしていることは体と心の軸づくり。」

①身体を鍛えましょう。（体の軸づくり）
ヨガの基本ポーズを身につけ、コアの筋肉を鍛えることで、疲れない・太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して生き生きとした毎日にしていきます。スポーツのパフォーマンス向上にも繋がります。

②心を鍛えて集中力を養いましょう。（心の軸づくり）
ヨガは、普段外側に向いている意識を内側に向ける練習になります。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受けることも、ヨガの練習を重ねていくと、世間や周りの意見などに流されることなく、自分らしく人生を歩むことができるようになります。また、集中力のアップ、自分のパフォーマンスアップにも繋がっていきます。

一緒にヨガ習慣始めませんか

3ヶ月コースで振替できるクラスが増えました！

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

朝ヨガクラスの3ヶ月コース（8回チケット、レンタルマット代込、振替可能。6月末まで有効。）で振替できるクラスが増えました！まだまだ募集中です！

3ヶ月コース（＠渋谷）⇒チケット
3ヶ月コース（＠目黒）⇒チケット


【表参道で日曜ヨガ】週末も早起きで、1週間のリズムをつくろう♪　※＋500円で受けられます。※



■開催日時
5月11日（日）午前10時～11時10分
5月25日（日）午前10時～11時10分
6月 8日（日）午前10時～11時10分
6月22日（日）午前10時～11時10分


【メディテーションヨガ】ヨガと瞑想でDeep Relax 90　※＋500円で受けられます。※



■開催日時
5月10日（土）午後8時30分～午後10時
今後の予定はこれから。

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【３ヶ月コース】
※絶賛、３ヶ月コース（８回チケット、レンタルマット代込、振替可能）募集中です※

★毎週土曜日 朝８時～９時１０分＠渋谷beez（渋谷駅より徒歩１分）
アシュタンガヴィンヤサヨガ流派をベースにしたハタフロークラスで、運動量が多めのクラスになります。呼吸と動きを連動させることで、より自分の中に入りやすく、代謝アップもしやすいクラスです。
＞＞詳細

★毎週土曜日 午前１０時３０分～１１時４０分＠不動前ハウス（不動前駅より徒歩４分）
リラックスヨガで日常の疲れをとっていきます。なんとなくバランスのとれない気持ちや落ち着かない感じを本来の自分に戻していきます。肩こりや腰痛に効くポーズも入れていきます。
＞＞詳細

【レギュラークラス】
★毎週木曜夜 ７時３０分～８時５０分＠スタジオクオーレ（六本木駅から徒歩３分）＞＞詳細
★隔週日曜 午前１０時～１１時１０分＠表参道ドルズデッサン（表参道駅から徒歩４分）＞＞詳細