今日は牡羊座の満月です。

今日は満月ですね

私のクラスに参加してくださっている生徒さんで、今度の満月が出産予定日のマタニティさんがいます

とても元気なマタニティさんで、私の普通のヨガクラスにもほかの生徒さんと一緒に受けていて、そのほか、アクアビクスにも参加されているようです。健康的ですね

「満月の夜に、お産が始まりやすい」ということも昔から言われています。
これは女性の体内には月の満ち欠けを感じるリズムがあるようです

あと1か月、ぜひよいお産を迎えてほしいです

明日のヨガご案内_１０月１２日（水） 午後７時半

３連休終わってしまいましたね。
すっかり秋模様。今の季節が過ごしやすくていいですよね


明日のヨガのご案内です

気温の変化が大きい今の時期、体調管理がすごく大切。夜よく寝ることはほんとうに大切ですよね

明日は、足の付け根や腰回りのこわばりをほぐし、寝る前に行うと効果的なヨガのアーサナも行います

日時：１０月１２日（水）　夜７時半から８０分
場所：スタジオクオーレ（http://www.studio-cuore.net/access.html）　
　　　六本木駅から徒歩５分　
その他：動きやすい服装（更衣室あります）、タオルなど

参加ご希望の方は、以下までご連絡ください。
当日のご連絡でも大丈夫です

rika78050★gmail.com（★を＠に変えてください。）

ヨガを始めて色々な変化がありました。

ヨガを始めて、早２年半になりました

「気功」はその効果が表れるのが、早いのですが、ヨガは少しづつ、その変化はゆっくりです。

私はヨガを初めて、
体が変わりました。二の腕が細くなったってよく言われます。あとは引き締まってきたかな
イライラしたり、怒ったりする前に、一呼吸置けるようになりました。最近は、ネガティブ思考に陥りそうなときは、家でヨガ（特に太陽礼拝）をやります。大抵の場合、気持ちの切り換えできますよ～
朝起きられるようになりました。私は貧血持ちで低血圧。雨が降る日には低気圧のせいで、かなり朝起きるのが大変だったのですが、今では休日も９時までには起きられています

ヨガのインストラクターをやらせて頂いていますが、もちろん、できないアーサナ（ポーズ）も、筋肉が弱い部分もたくさんあります

それでも、ヨガを続けると、少しづつ、必ずよい結果が出てきます。
行動（カルマ）に対して、その結果を期待しない、それはヨガの基本ではありますが、期待しすぎずにぜひ、今ヨガをやっている方は続けてほしいなと思います。また、まだやったことのない人は、ぜひ、ヨガを生活の中に取り入れてほしいなと思います

ヨガと気功

いつもお世話になっている、六本木レンタルスタジオ、スタジオクオーレのオーナーさんが気功の先生で、数か月前から気功のクラスを受けています

気功で扱う「気」とヨガで扱う「プラーナ（生命エネルギー）」はほぼ同じものです。
つまり、気功で「気」を整えることで、「プラーナ」を通したり、プラーナの集まる場所「チャクラ」を開くことができ、平穏や心や穏やかな日々を送ることができてきます。

こう言うと、「ほんとに！？？」って思う方、たくさんいると思います

私が日々、ヨガと気功による恩恵を受けている、その具体的な話をここで少しづつ伝えていければと思っています

気功を始めたすぐについて。
私は最初の２回は好転反応なのか、気功クラスを受けた日の夜、全然眠れなくて、いつも睡眠不足で会社に行ってました。
これは今考えるに、たぶん、今まで滞っていた「気」や「悪い気」や「邪気」がなくなったことで、体がその大きな変化についていけず、ある意味興奮状態で寝れなかったんじゃないかと思います。また、最初の頃は胃痛もすごかったです。元々胃腸の弱い私なので、ここに強い効果が表れて、痛みを感じたのではないかと思っています。このときには、あまりに痛くて胃薬まで飲みました。

その時期を超えてからは、毎回、ぐっすりと眠れて、胃痛などまったく起こりません

今ではもっと具体的な良いことがたくさん起きています