６月から四電の場合３０％近く値上げになる。節電は常に心掛けているが、到底追いつかない。
水槽のポンプは濾過用が２台、クーラー用が１台。濾過用は止めるわけにいかないので、昼間は１台、料金の安い夜間は２台回している。クーラー用は気温が高くない日は止めてもいいのだが、循環させないとクーラー内部に赤やコケが着きそうなので止めたくない。２灯ある照明も、晴れて明るい日は１灯にする。
切れるまで使うつもりだった白熱電球をＬＥＤに交換した。
部屋の照明は自分の移動に合わせてＯＮ、ＯＦＦする。
黒ニンニクができた。
前回は置き過ぎて焦げた味になったので、早めに取り出した。ちょっと水っぽいが味は悪くない。小粒に分けて冷凍した。
炊飯ジャーで２週間保温したので結構電気を食っただろう。
スイカ２個、カボチャ１個に受粉できた。
昨日の風で桃にかけた袋が何個か飛ばされた。鳥に突かれた桃も大きくなっている。
５袋は空だったので外した。受粉していなかったのだろう。
梅シロップを思い出して取り出した。シロップができていたが、
カビもできていた。
白カビだけならなんとかなるらしいが、青と黒が出ているので捨てた。
２０日近くほったらかしにしたのが良くなかったようだ。
八百屋に梅があったので性懲りもなくまた仕掛けた。
今度は毎日忘れず動かすように、床下収納しない。
走り出すと直ぐに体中がチクチク、痛痒くなってきた。我慢できずに途中でＵターン、５ｋｍ。
ますますひどくなる。
成人は１日に１ｍｇの鉄分を失う。一方、バランスのいい食事には２０～３０ｍｇの鉄分が含まれるが、吸収効率が低いので吸収されるのは１ｍｇ程度とされる。鉄分は多すぎても良くないので、これくらいがちょうどいいそうだ。
マラソン向けにトレーニングしていた時はやや貧血気味だったので、その頃からの習慣でときどき鉄剤を飲んでいるが、いまのジョギング習慣なら食事中や前後に "タンニン" を摂らないように気をつければ鉄剤は必要ないだろう。もっとも、食後のコーヒーを控えるのは至難であるが。
日曜日に「ギター・二胡発表会」を聴いたときにスマホをマナーモードにして、そのまま解除するのを忘れていた。ゆうべ寝る前にスマホをチェックして着信に気付いた。メール返信も電話の応答もなかったので子供らは心配したようだ。
万一の場合をシミュレーションしたが、いい解決策は見つからない。
幸水の実、まだ２センチ位。豊水には無し。
果実の向こうに見えるオレンジ色は赤星病らしい。気持ち悪いのでアップは載せない。幸水と豊水合わせて１０枚ほどの病葉を除去した。
ＮＨＫの「文書係の事件簿」というフランスの捕物帳を見ていると、ちょっと奇妙な "日本" がちょくちょく出てくる。フランス人は浮世絵の頃から日本びいきらしいが、私の知らない "日本" が結構面白い。
スイカの周辺に雑草が密生していたので一掃した。炎天下で危険を感じたので、それ以上の作業は止めた。
雑草は強い。
花や野菜の発芽率もこれくらいだといいのだが。
陽が傾いてから走ったが暑かった。適度のつもりが過度になっている気もするが、砂浜は目いっぱい走りたいので道路を少しはしょった。
きょうも快適だった。７.４ｋｍ。
ジョギングした夜は水分不足にならないよう留意しているが、寝る前に水分を摂り過ぎると夜間尿が多くなり、ただでさえ良くない睡眠の質がさらに低下する。昨夜は少し不足気味だったようで、朝は軽かった頭痛がだんだん重くなったので、水をがぶ飲みしたら半時間おきにトイレに行く羽目になったが昼過ぎに治まった。適量はいまだ暗中模索である。
コロナ最盛期が過ぎて緊急事態宣言が解除された今頃になって、週一で買い出しする習慣が身に付いてきた。今はむしろ人と交じって刺激を受ける方がボケ防止になると思う。１週間ぶりに食品買い出しに行った。
イトヨリ、４００円。
１尾でいいのだが、このところ魚を食べていないので。
三枚におろして、前回の炙りが旨かったので今回も炙った。
残りの片身はソテー。
あとの１尾は煮付けて明日に回す。
朝のラジオで大笑いした。（武田鉄矢・今朝の三昧おろし）
先生 "暗中模索" の意味は？
生徒 あなたはもさくさんですね。
