肺活

毎度ネタがパターン化していますが、
開き直って、「今日もブログ更新できたぞ～～」と、
ハチャ メチャブログながら 自分のブログ更新記録をのばすことを目標に
７３歳の【おばさん】の←バァさん呼ばわり反抗期なの
シニアのどーってことのない日常です。


昨日の第一日曜日は「お寺の日」で、
お寺で肺活「お経を読む会」に参加してきました。

「お寺の日」の１日のスケジュール

AM７時から　早朝座禅　　　　　※早朝座禅会と粥座はセットで
AM８時から　粥座（朝ご飯）　　　　参加費１００円
AM９時から　お掃除ミーティング
AM10時から　お経で肺活！！
　　　　　　　みんなでお経を読む会
AM11時半から　　合祀墓合同法要
PM13時半から　　チクチク羊毛フェルト教室（材料費別途）
PM16時から　　　お寺でヨガ（事前予約と参加費２０００円）　


私は肺活！お経を読む会の参加。
▼昨日のお経を読む会はこんな感じです。



▼お経の後は、お茶とお菓子をいただきました。

▲本日も、観音經→阿弥陀経→父母恩重経　と、
約一時間強、大きな声でお経をあげていきました。



🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀　🚀　

▼肺活の帰りは、通り道のスーパー「イオン」で買い物。

▲バナナ✖２袋　　TV生乳１００％ヨーグルト　　●ぶどうパン（冷凍します）
●山形超熟食パン５枚切り　　●国産和風 キムチ　　●紀文お造りちくわ　　
●ポテトサラダ　　●黒酢肉団子　　　
●イオン専門店：あわじや：キュウリの酢の物・おから

※ちくわは、おやつです...(^^)ｴﾍﾍ


アスカの安否確認訪問　 　
パック総菜を食べて、本日も元気に暮らしておりま～す　
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日通（６９）

日通（にっつう＝日常の通過。）をブログ用に漢字二文字に省略。
タイトルにトコトン困って、同じタイトル６９回目.....m(__)mｱｾｱｾ　　



毎度ネタがパターン化していますが、
開き直って、「今日もブログ更新できたぞ～～」と、
ハチャ メチャブログながら 自分のブログ更新記録をのばすことを目標に
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シニアのどーってことのない日常です。


しれっと何事もなかったようにブログ更新です。

▼本日のスーパー「マルアイ」と「ハローズ」の買い物。

▲牛乳✖２　　●リプトン イエローラベル紅茶✖２　　●超熟食パン５枚切り
●塩サバ半身２切れ入り　　●昆布サバ半身２切れ入り　　●焼きそば
●名古屋味噌カツ弁当　　●菓子：お菊みかさ　　●太ちくわ
●味付きうどん揚げ✖２袋

※野菜がない。。。😓
野菜調理のレパートリーが少ないから、野菜が少ないです。
あと、今年は野菜が高すぎますよね。



🚀　🚀　🚀　話が　とびます　とびます　🚀　🚀　🚀

【文学作品の冒頭文一問一答】日本の名著全50問（古典～現代～教科書）

▲ちょっと長いですけど、お時間のある方はどーぞ。
暇つぶしにいいですよ。。。(^_-)



📢シニアの皆様、お元気ですか？
色々あってちょっと、落ち込んでおります（ _ _ ）..........o
皆さま、春がくるまで 元気に暮らしましょうね。


アスカの安否確認訪問　 　
ドーってことのない食事ばかりだけど、痩せないのはどーして？？？　
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健診

健康診断をブログ用に漢字二文字に省略。



毎度ネタがパターン化していますが、
開き直って、「今日もブログ更新できたぞ～～」と、
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▼１月１４日、月イチの糖尿病の通院日でした。

▲待合室の飾りは、正月バージョン。


▼先月の血液検査の結果。

▲ちょっと見えにくいのですが「eGFR値が ６４．９」でした。


▼待合室に置いてあった「eGFR表」の あなたの腎臓の機能は、いまどのステージ？

▲こうリアルに表に示されたら、怖いよね 😓🥶😭
私の数値は「ステージ② ６４．９」だもの。。。
それに、ちょっぴり貧血気味の数値もありました。。。(ーー;)



🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

▼１月１５日の第三水曜日は、「百円弁当」の日。

▲百円弁当＋具だくさんお味噌汁でお腹いっぱいです。
※ちょっっと前までは、玉子焼きが３～４cmあって自立して立ってましたけど、
今は容器にもたれかけていないと立っていられない5㎜の玉子焼きです...(^^)ｴﾍﾍ



アスカの安否確認訪問　 　
お正月のお餅１キロ買ってたのが、まだ半分残ってます。
安倍川もちと おぜんざい で食べる準備はできているのですが、ちょっと面倒くさい。　
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日通（６８）

日通（にっつう＝日常の通過。）をブログ用に漢字二文字に省略。
タイトルにトコトン困って、同じタイトル６８回目.....m(__)mｱｾｱｾ　　



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シニアのどーってことのない日常です。


本日も 挨拶なしの いつもの買い物ネタで しれっ とブログ更新です。

▼１月１０日のイオンの買い物。

▲仏花２束　　●駄菓子:かっぱえびせん　　●小粒みかん９個入り✖２袋　　
●国産小麦の超熟食パン６枚切り　　●肉団子６個入り　　●平天
●TV天然だしパックかつお味　　●バナナ✖４



▼１月１０日 スーパー マルアイの買い物。

▲駄菓子：きな粉餅　　●UCCコーヒー豆✖６袋　　●しいたけ昆布
●神戸長田のぼっかけ（牛すじ入りモダン焼き）　　●紀州はちみつ味南高梅
●ココナッツサブレ✖２　　●厚焼き




アスカの安否確認訪問　 　
ぼっかけモダン焼きは、さすがにボリュームがあるから、半分にして2日で食べております...(^^)ｴﾍﾍ　
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日通（６７）

日通（にっつう＝日常の通過。）をブログ用に漢字二文字に省略。
タイトルにトコトン困って、同じタイトル６７回目.....m(__)mｱｾｱｾ　　



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しれっと いつものネタでログ更新です。

▼新年三日のどーってことのない買い物。

▲ひょうごの郷牛乳　　●TV生乳１００％ヨーグルト　　●バナナ✖４
●国産大豆 京きな粉（１５日に 正月の残りのモチで あべかわ します）


▼１月７日イオン系：マックスバリューでの買い物。

▲超熟食パン（マックスバリューは国産小麦の超熟食パンの数が少ないの）
●TV生乳１００％ヨーグルト　　●ひょうごの郷牛乳　　●バナナ✖４
●玉ねぎ✖５（小さい玉ねぎが６８円、高い！）　　●塩サバ×半身２切れ
●具たくさん巻き寿司　　●玉子　　●東京べったら漬け


📢正月バージョンのテンプレート、見ないふりしててね...(^^)ｴﾍﾍ


アスカの安否確認訪問　 　
とりあえず、ブログ更新できました。　
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