養生②

９月１５日の糖尿病食です。
▽朝、１０枚きりパンでサンドイッチをつくりました。
パンは超熟の１０枚きりです。玉子サンドと野菜サンド（キュウリ・トマト・糖質０ハム）



▽お昼は、おにぎり（ご飯１３０ｇ）　男前豆腐　生野菜（レタス・トマト）　糖質０焼き豚


▽夕食、野菜炒め（もやし・舞茸）　糖質０ベーコン）　ごはん（１００ｇ）　らくらく茶


糖尿病食が三週間続いてます。奇跡です。快挙です。うれしいです。
そうです、ヘモグロビンＡ１ｃが７・９は、合併症を罹患する確率が高いそうですから、
頑張らなくちゃ(-゛-メ) ヒクヒク