体操

午前中、両親の墓参りに行って、
午後からは、曇り空で、
いつ降るか…いつ降るか…というような天気のため、
買い物も早めにすませて、あとはぐ～たらな日曜日！


いつもネタなしブログにお越しいただいて、申し訳ないので、
本日は、気前よく、とっておきの“料理の極意”を伝授しちゃいます。


▼材料は、カップ　即席みそ汁の素　豆腐　です。


これで何ができるかって？
期待させて申し訳ないけど、
この材料で、これ以外の物は作れません…きっと！


▼アスカ流　グ～タラ味噌汁　で～す…エヘヘ

▲これをレンジで、２分チン！　沸騰したら出来上がり　
　　※レンチンと味噌の量は、任意でしてね　-☆
　　※味噌をすくうお玉も、鍋も、洗わなくてＯＫです(^_-)-☆



▼続いて、これで何をするのか？



じゃっじゃじゃ　ジャ～～ン！！

すき焼き　と思った方は、ハズレ　です。

すき焼きのタレ　で　アスカがしたのは…




michiさ～～ん
ヘモグロビンが　７.３～７.８　をいったりきたりして、もう一年以上経ってますけど、
michiさんに触発されて、ダンベルに挑戦することにしました。
とりあえず　“すき焼きのタレ”をダンベルかわりにして、やってますけど、
鉄アレイ　探さなくっちゃ　(*^_^*)
いいと思ったら、即実行！
あとは持続力！！
これだと、ウォーキングのように、天気に左右されることもないから、頑張れそうです。
ありがとう～(∩_∩)


本日も読んでいただいて　２０１５年５月３日　　ｂｙアスカ