肩痛（２）

毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６９歳の【おばさん】です、断固【ばあさん】とは言わせないわよo(*⌒―⌒*)o


病院でもらった ロキソプロフェン のシップ薬、
サロンパスは貼り慣れてるから心配ないんですけど、
貼り馴染みのない湿布はちょっと心配でした。
でも、
アスカの肩と腕は、シップに負けないでいてくれました…(^^)

湿布のおかげか、痛みは少しマシになってます。
とはいえ、完治ではありません。
先生が「（治療は）長くかかるよ」と言われてたので、
気長に「シップ」で治すしかないみたいです。←時間かかるだろうなぁ…
肩に「電気」とかあてるように指示がでてないけど、
「電気」あてた方が治りが早いように思うのだが…。


コメントを拝見してたら、
「５０肩」経験ありの方がいらっしゃいました。
自分がなって初めてわかる「痛さ！」。
みなさまも「腕のつかいすぎ」「膝のつかいすぎ」には、
十分お気を付けてお過ごしください…<(_ _)>無理は禁物ﾃﾞｽ





▼４月１５日の買い物。

▲AGF味の素コーヒー豆✖３　　レタス　　超熟食パン
瀬戸内海産焼き海苔　　おかか昆布　　クレマトップ
トマト✖６　　バナナ✖３


▼４月１６日の買い物。

▲ブロッコリー　　ちくわ✖２　　さつま芋（甘太くん）✖２
飲むヨーグルト（カルシウム入り）　　牛乳　　玉ねぎ✖３
パック総菜（海老チリ）　　
鮮魚を半額でget（めいたカレイ✖２P　　ブリ2切入り　　まさば2切入り）


▼鮮魚を煮ただけの食活。

▲サバも煮つけましたが、写真撮り忘れ。
サバ２切とブリの煮つけは冷凍しました。
※鮮魚を半額でgetできたということは、
当日に処置する（賞味期限ｽﾚｽﾚの） お さ か な…(;^ω^)ﾅﾉﾅﾉ



本日も読んでいただいて ２０２１年４月１７日アスカで～す

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