秋更（３）

秋更（あきこう＝秋の日の更新 をブログ用に漢字二文字に省略。
タイトルにトコトン困って、無謀の挙に出たタイトルづけ・３回目…滝汗　



毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
７０歳の【おばさん】です ... でもバァさん呼ばわり反抗期… o(*⌒―⌒*)o なのよ！


♬東にむいてる窓をあけ～　ひとりで見ている雲のいろ～
　雨ぐもおおいと こわくなる～　古いいえの屋根がわら～
　

今は雨はあがってますが、朝は雨が降っていて、
USBに入れてる歌をきいてたら、冒頭の歌詞がうかんできて、
今日一日の始まりです。

その前に、昨日は月イチの糖尿病の通院日で、
先月のヘモグロビンａ１ｃが６．７に上がってました。
８月の体調不良のとき、
とにかく食べて、食いりき を付けなければと思い食べてたら、
案の定…血糖値（ヘモグロビンａ１ｃ）があがってましたよね (ﾉ´ω`･｡) ｸｽﾝ


▼病院からの帰り道、いつものスーパーで買い物です。

▲キーコーヒー豆✖３　　超熟食パン　　牛乳✖２
ノンオイル和風ごまドレッシング　　大根１／２
ルックチョコレート（個包装３４袋入り）
ＱＢＢとろけるチーズ　　駄菓子：満月ぽん　　固形：コンソメスープ　





▼９／１６ 宅配クック１・２・３：昼食弁当

▲さば味噌煮　　味ごぼう　　ほうれん草と人参の煮浸し
高野豆腐と野菜の煮物　　かにかまサラダ　　しば漬け
内容量：１７１g

※さばの味噌煮 と かにかまサラダ が美味しかったです。




　冒頭の替え歌（のようなもの）は何の替え歌か…(;^ω^)ﾜｶﾙ？
　　　USBに録音できて聴けるのはいいですね。
　　　CDに録音するより、音を入れたり・削除するのが簡単すぎます。(∩_∩)


本日も読んでいただいて ２０２１年９月１７日アスカで～す
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