健診

毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
７１歳の【おばさん】です ...
でもバァさん呼ばわり反抗期… o(*⌒―⌒*)o なのよ！


７月１５日（金）は、年に一度の姫路市の特定健診日（無料）でした。
尿検査・身長（また3ミリ縮んでた）・体重（63．5㎏：BMIが怖い）・
血液採取（結果は来月）・血圧（上120：下忘れた）・先生の聴診。
と、こんな具合です。

１５日に健診ネタでブログ更新したかったのですが、
どうにもパソコンの動きが遅くて、更新をあきらめました。
１６日（土）もパソコンの動作が遅い。
１７日（日）朝９時にパソコンを立ち上げたけど、やはり動きが遅い。
で、パソコンに八つ当たりしそうだったので、シャットダウンしました。

このとき、更新画面がでたので、「更新して再起動」にしたら、
それからスイスイ動いてくれるように。
あ～あ よかった、めでたし めでたし 😅！！


🏥　🏥　🏥　🏥　話が とびます とびます　🏥　🏥　🏥　🏥

▼15日・病院の帰りは、Mスーパーでいつもの買物コース。

▲牛乳　　飲むヨーグルト（脂肪０）　　スイートブレットパン
３P絹豆腐　　レタス　　ピーマン　　茄子✖３　　バナナ✖５
ぶっとろろそば（とろろ入り）　　上巻き寿司（4巻）　　
ブルーベリージャム（無糖）　　和からし
駄菓子：えびしおせん　　のりしおせん　　満月ポン


▼どーってことのない食活①　ピーマンのアルミホイル蒸し。

▲オーブントースター２６０℃✖10分
ピーマン５個を、アルミホイルに入れ、二回（２個？）に分けてトースターで蒸しむし。


▼どーってことのない食活②。

▲（これもオーブントースター作）焼きナスと、
蒸しピーマン＋オカカ＋味ぽん＝わりとイケます。👌
アルミホイル蒸しは、洗い物が出なくて良き…😁

歯の調子がイマイチなので、
柔らかい野菜した食べられないの…(´＿｀。)グスン


アスカの 安否確認 訪問　
２０２２年７月１７日　今年4月のﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝa1cは7.1　6月の結果は6.4に。
後は血糖の現状維持に努めるべし。気分もよく本日も元気に暮らしておりま～す　
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