色々（７）

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６６歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆


１１月２１日火曜日の百歳体操の日にブログアップする
つもりだったのですが…挫折…(|||_ _)

▼で、一応百歳体操に出席してきたので、その時の写真でも…

▲会長さんいわく、『寒くなってきたら、体操の参加者が
少なくなります』って言われてました。
…確かに前回と比べると、参加人数が少ないです。




▼１１月２０日イオンの５％オフの日の買い物。

▲ロースカツサンド（３０％オフで見つけたので買っちゃいました）
野菜フライ✖２　カットキャベツ✖２　絹豆腐３ｐ　飲むヨーグルト　牛乳


▼１１月２１日イオン火曜市の日の買い物。（野菜のポイント10倍日）

▲キャベツ１/２　キュウリ✖３　玉ねぎ✖５　じゃが芋✖５
大根１/２　とろろ芋✖２　厚揚げ　バナナ　海老天✖４
※とろろ芋をすって、椀に入れその上から熱湯をいれて
二倍濃縮のだし醤油を入れて即席のお吸い物にして食べてます。

※海老天は２尾づつ冷凍して、おうどんの時に食べます。


▼１１月２４日　本日の買い物。

▲ミツカン追いがつお2倍濃縮　みりん　牛乳　食パン
焼き豆腐　うどん✖２　雪の宿（お供え用菓子）　鶏団子
※うどんは糖質の多い分ですから、１袋を半分にわけて冷凍します。
普通のうどんの糖質は60ｇあたり、糖質オフのうどんは30ｇあたり、
おうどんも最近は体調により、１玉食べれないときがありますので、
安い時に買って、半分にしてラップでくるんで冷凍し、
体調に合わせておうどんの量を加減するようになりました。




▼かわりばえのしない、１１月２４日のアスカモーニング。

▲こう寒くなってきたら、生野菜の冷たさが胃にこたえて、
３～４日調子悪かったです。
今食べてる生野菜が終わったら温野菜に変えます。
でも、きっと見栄えのわる～～い朝食の写真になるだろうなぁ…( ；´Д｀)


本日も読んでいただいて ２０１７年１１月２４日アスカで～す


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