検診

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６６歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

えーっと、
本日は月イチの糖尿病の通院日でした。

ヘモグロビンA1cが先月と今月、

なっ　なっ　なんと！

正常値になりましたぁ。。。
ばんざ～～い　　バンザ～イ　

▼ちょっと見にくいけど、昨年の7月のヘモグロビンA1cは　７.７

▲今年の７月は【６．１】　８月は【６．０】　
正常値で～～す～～　　　

これを現状維持する。。。のが肝心ですね(^_-)-☆





▼９月１２日のお買い物。

▲牛乳　食パン　ハム　バナナ　じゃが芋
天ぷら・フライ（１０個）←冷凍します。
レトルトの若鳥（塩味・照り焼き味）←半額で
レトルトのイワシ　サバ　←半額で


▼９月１３日のお買い物。

▲キーコーヒー（モカ・リッチ）ブロッコリー２個　
金ゴマ　出汁昆布


▼本日のアスカモーニング。トマトがない。

▲トマトが食べたい...トマトリコピンや～い…(；´Д｀) うぅっ。。

本日も読んでいただいて ２０１７年９月１３日アスカで～す


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食録（７）

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▼９月８日の買い物。

▲真さば（４切れ）　　真イワシ２匹　
焼きとうもろこし　焼き芋　土生姜


▼昨日買った生魚を、今日調理しました。

▲ごく普通の煮魚です…
手の込んだ魚料理は出来ません…(；´Д｀) うぅっ。。

９月５日に煮付けた赤魚、今日食べ終わりました。
明日から、サバとイワシの副食です。


▼本日の超手抜き夕食。

▲バナナ　野菜一日これ一本　焼きカレー　牛乳





え～と、昨日のお昼はマタマタお好み焼きをしました。
宅食のお弁当をやめて、自分で三食作るようになれば、
このように食生活がかたよってきます。
わかっちゃいるけど、やめられない...(；´Д｀) うぅっ。。


▼玉子二個をボールにいれて、まぜます。


▼キャベツを適当に（自分の好きな量）入れて。


▼冷凍庫に豚ロースがあったので、豚ロースをのっけて。


▼出来上がり。

▲自画自賛であろうと、手前味噌であろうと、
美味しいものは美味しいのです（*⌒∇⌒*)テヘ♪




▼私が楽しみにしている動画です。


この赤ちゃんの演技力(？！)の可愛さに
このお父さんの編集のうまさに、
何度もみてしまいます。


本日も読んでいただいて ２０１７年９月９日アスカで～す


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食録（６）

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食料がちょっとアヤシクなってきたので、
雨が降ってるのに、カッパきて、
自転車でお買い物に行ってきました...(；´Д｀) うぅっ。。

▼本日のお買い物。

▲レタス　牛乳　キャベツ　バナナ　大根
さつま芋　うす揚げ　とろろ昆布　
紅ショウガ　とろけるチーズ

調理は明日の午前中に頑張りま～す…＼(^o^)／


▼本日の（代りばえのしない）アスカモーニング… (￣m￣*）





▼アスカには、出来そうで…出来ないだろうなぁ…



本日も読んでいただいて ２０１７年９月７日アスカで～す


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低糖

ワタミ宅食のお弁当をやめてから、
三度の食事を作る方針として、
糖尿病もちなのでアスカなりの、
低糖質な食事に挑戦しているつもりです…(*￣ω￣)v

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９月2日のお買い物分を本日調理。

▼冷凍の赤魚煮。


▼北海道産の南瓜。買うときから、美味しそうな南瓜色してました。


▼大根・厚揚げ・コンニャクのでたらめ煮。

▲薄味にして、姫路おでん風に生姜醤油で食べたり、
スタンダードに辛子をぬったり、
味噌田楽風に味噌をぬったりして、
味の変化で食べてます。

▼玉ねぎとじゃが芋のでたらめ煮。

▲肉じゃがを作ろうと準備してたら、
お肉がなかったので、
シーチキンをいれてみました。
あっさり系で普通に食べられます。
ちょっとつゆだくにして、
スープ風にして、ツナじゃが変化球です…(￣∇￣;) ﾜｯﾊｯﾊｯ



食ネタが続きま～～す…（滝汗）


▼９月４日の買い物。

▲チンゲン菜　牛乳　薄揚げ　玉ねぎミニ天

▼チンゲン菜と薄揚げの炊いたん。


え～～と、集中的に食材を消化してしまいましたが、
これで間違いなく何日間か、
同じメニューの日々が続きます。。。"(-""-)"



▼最近私が楽しみにしている動画です。

このお父さんの編集のうまさに、
ついつい全編みてしまいました。


本日も読んでいただいて ２０１７年９月５日アスカで～す


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日々

漢字二文字のタイトルを考えてたら、頭痛くなってくるから、
超いい加減なタイトルで、ゴメンなさい・・・（´_｀illi)

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９月になって、朝夕過ごしやすくなってきました。
８月１８日にワタミ宅配弁当をやめてから、
毎日、３度３度の食づくりに励んでいます。

といっても、たいしたものは出来ませんけど…"(-""-)"

とりあえず、食生活の写真ネタでブログアップします。

▼９月１日、昨日のお買い物。

▲レタス（今の季節、めちゃんこ高いね(；´Д｀) うぅっ。。）
牛乳　超熟パン　グレープフルーツ　加賀揚げ
もっちり厚揚げ　にしん姿煮　別寅の厚焼き


▼９月２日、本日のお買い物。

▲焼き芋　南瓜　シーチキン　大根　飲むヨーグルト
黒豆（煮てない分）　もっちり厚揚げ　トマト　
赤魚（冷凍）


調理は明日の午前中に頑張ります…(∩_∩)


▼え～と、本日のお昼は…　

▲もやし１袋と玉子２個で作る　もやしお好み焼き　の
焼きそばバージョンで　焼きそばお好み焼き風　です。
焼きそばを玉子で巻いたら　オムそば　ですけど、
お好み焼き風にしてみました。








本日も読んでいただいて ２０１７年９月２日アスカで～す


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