伝言版

関西の皆様、地震は大丈夫でしたか？



６月１１日からちょっと具合が悪くなりまして、
ブログを休んでいます。

原因はいつものアホなことでして、
自分の体調の自己管理の悪さです。

１週間経ってもイマイチな体調が続いています。
４０代は、２～３日寝ていたら治っていたのが、
５０代は、４～５日かかり、
６０代は、１週間経っても元の体調に戻ってくれません。

パソコンと遊ぶには、あと少し時間がかかりそうです。


更新できていないブログにお越しいただいた皆さま、
本当に申し訳ありませんでした。

そして、ありがとう。


体調が戻り次第、ブログ更新いたしますので、
見捨てないで、まっててくださいね。


２０１８年６月１８日　　アスカ




　




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平日(１７)

【平凡な日常】をタイトル用に漢字二文字に省略しました…(滝汗）
同じタイトル１７回目。。。(^^ゞ　　　　　


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６６歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

今日もネタがないので、
ブログを休もうかと思ったのですが、
自己申告で【安否確認】の
モーニングの写真で、ブログ更新しておきます。


▼毎度、本日のワンパターン・アスカモーニング…(^^ゞ




▼で、昨日のワンパターン・アスカモーニング…(^^ゞ



昨日と今日、ちょっと疲れ気味ではありますが、
家で引きこもりながら、元気にしております…(∩_∩)

訪問いただいて、(*^^)/ｱﾘｶﾞﾄｰ


本日も読んでいただいて ２０１８年６月１１日アスカで～す




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健中

健中(けんちゅう＝健康(すこやか）と中央・中心(センター)を合わせて、
漢字二文字にした、ブログ用に作った造語です。辞書には載っていません…(滝汗）


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今日は、１００歳体操でご一緒させていただいている皆様とお出かけです。

行ったのは…

▼姫路市すこやかセンター（無料送迎バスにて…）。



▼市からのバス送迎ですので、会場に集まって今回もお話を聞きます。
註：市からの補助っぽいことには、市からのお話がついてまわるみたいです。

▲お話は【書写山円教寺】についてが４０分程←大変興味深く拝聴いたしました。
そのあと、若～いおねーさんの、筋肉を有効に使う体操もありまして。
この体操、筋肉の活用を理論的に説明していただきながら
身体を動かすので大変よかったです。



お話のあとは、迎えのバスが来るまでフリータイム。
カラオケを楽しまれる方や、
私は館内の写真を、アッチコッチ撮りまわっておりました。


お昼がきて、すこやかセンターの近くにあるスーパーまで、お弁当の買い出しです。
(註：館内に食堂はありますけど、お弁当を買いに行きました）


▼休憩室で、皆様と同じお弁当を食べました。(湯茶は館内にあります。）

▲お弁当のあとは、差し入れのお菓子をいただきながら、皆様とおしゃべり～。



▲ゴミ箱をさかさまにおいて、その上にデジカメ置いて
セルフタイマーで記念撮影です…(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
結構うまく撮れてますでしょ　　　



▼毎度、本日のワンパターン・アスカモーニング…(^^ゞ

▲トーストの下に敷いてるティッシュは、
洗い物を少なくするお皿替わりデース…(^▽^;)←深く考えないように…(^^ゞ


本日も読んでいただいて ２０１８年６月９日アスカで～す


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平日(１６）

【平凡な日常】をタイトル用に漢字二文字に省略しました…(滝汗）
同じタイトル１６回目。。。(^^ゞ　　　　　


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台風は、上陸しないようですけど、
うっとしー天気が続くみたいですね。

▼相も変わらず、本日の買い物の写真です…(^^ゞ

▲キャベツ　すし揚げ(意外と糖質量が少ない）←安く買えたときに冷凍します。
天ぷら・さつま芋と白身魚←大雨に備えて冷凍です。
お茶(綾鷹）←明日出かけるので、仏壇用に。
神戸屋ミニクロワッサン(チョコ）←明日の仏壇用。　
山崎パンミニクロワッサン(カスタード）←明日の仏壇用。
※パンはお仏壇にお供えしたあと、ちゃんといただきます、捨てませんので…。



▼毎度、本日のワンパターン・アスカモーニング…(^^ゞ



▼ちなみに、昨年の６月８日のアスカモーニングは、こんなのでした。

▲昨年の方が、量が少ないように思います。


昨年はワタミ宅配を取っていましたから、
ブログにモーニングの写真は載せていませんでしたけど、
昨年の画像フォルダを見て、自分でビックリです。

もう少し、モーニングの量を減らさねば…
体重が昨年より、１キロ多いはずです…(；´Д｀) うぅっ。。

…でもね、身体は昨年より調子はいいです。
食い力を優先させるか、
ＢＭＩ(身長に見合った体重かどうか判定する数値）を優先させるべきか…

それが問題ですわ…


本日も読んでいただいて ２０１８年６月８日アスカで～す




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平日(１５）

【平凡な日常】をタイトル用に漢字二文字に省略しました…(滝汗）
同じタイトル１５回目。。。(^^ゞ　　　　　


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▼本日の買い物。

▲超熟食パン✖３(仏壇用と自分用と冷凍用）　牛乳　醬油


▼本日の食活。

▲キュウリの酢味噌和え(きゅうり３本　ワカメ少々　うす揚げ）
うす揚げは冷凍の分をオープントースターでカリカリに焼きました。


▼毎度、本日のワンパターン・アスカモーニング…(^^ゞ



炊飯ジャーの排気口の上に腕を近づけてしまいました。

あっついよね…　　

ケーキについてる小さな保冷剤をハンカチにまいて、
それを腕グルグルまいて、やっと痛みがおさまりました。

なにげに無事に、一日を終えられる事のありがたさが身にしみます(´▽｀) ホッ


本日も読んでいただいて ２０１８年６月７日アスカで～す




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